青春少女，由于其职业、气质、性格与他人存在着较大的差异，所以在心里方面要特别防备产生以下两个方面的问题。

一防心理障碍：不少的女青年都具有敏感、多疑、脆弱、好冲动、情绪易变等性格特征，这些都属于一种不稳定的性格类型，是产生心理问题的重要诱因。从心理学上看，职业紧张程度较高，社会圈里人际关系较为复杂，这样内外因素交互作用，就使得她们容易产生一些如敌对症、忧郁症、强迫症、神经质等心理病症。

二防上当受骗：十几岁至二十几岁的少女，一般都具有喜好幻想、刻意追求浪漫情调的艺术气质。因此在她们身上容易出现感情的投入过大，冷静的理智思考不足的现象。殊不知，过分理想化和浪漫地待人接物，往往容易上演一幕幕悲剧。一些心术不正之徒，正是抓住了某些女青年的这一心理弱点，一番花言巧语使不少人放松了警惕，最终上当受骗。

面对青春少女心理容易产生的两种情况，“阳光·名医堂”采用心理疗法，对前来求助的有心理问题的少女进行开导、启发，用举例子等实在可见的方法诱导她们放宽心怀，改善性格。

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济南阳光女子医院专家：根据你来信所说的病史及症状，估计你患的是乳房（头）湿疹。乳房（头）湿疹多见于哺乳妇女，但也可发生于你这样年纪的少女。患者的乳头、乳晕及其周围密布针头大小的丘疹、水疱，边界比较清楚，常常伴有渗液、糜烂，可出现少量鳞屑或结痂，并可伴有皲裂。患者自觉有程度不同的瘙痒，出现糜烂、皲裂时还可有疼痛感觉。

与身体其他部位的湿疹一样，乳头湿疹的病因和诱发因素常不易确定。一般而言，应尽量避免局部刺激，不要戴以化纤织物为面料的文胸，不要搔抓患处。你发病后拼命搔抓的刺激，虽然暂时缓解了瘙痒，但却使病情更加严重、反复发作。此外，你要注意保持局部清洁。如能在医师指导下选择一些皮质类固醇激素制剂外用，往往可取得令人满意的疗效。

乳头湿疹是皮肤科很常见的疾病，你根本不必“因羞于就医而作罢”，相反，应该尽快去就诊。因为慢性乳房（头）湿疹，特别是单侧的慢性乳房（头）湿疹久治不愈、反复发作，就应排除另外一种恶性疾病——乳房湿疹样癌。这是一种特殊类型的乳房癌，其临床表现酷似湿疹。而且，有些乳房湿疹样癌就是由未及时治疗的慢性乳房（头）湿疹转化而来的。不过，你也不必过分害怕，乳房湿疹样癌毕竟很少见，乳房（头）湿疹也并非都会演变成乳房湿疹样癌。希望你能早点解决你的身体问题。

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女性进入青春期后，随着身体概况的急突变化，体内机能的逐步增强，性器官和性功能的不断成熟，少年的心理也发生一系列的变化，主要浮现为以下双边面：

女性青春期心理一是感情丰满、易变：由于年轻期带来身子的急突变化，使她们引发火暴的自我意识。月经的初潮给她们带来火暴的成人感，日趋隆起的乳房使她们感知羞涩，她们一方面想把本人的变化屈避起来，一方面又把本人的变化与别人开展比较，并且在穿着上日趋向成年女性挨近。这一时期，少年的情绪变得不本分，过分敏感。到年轻期晚期，情绪日趋本分，何况初衷以婉转的、为社会默认的窍门泄漏。总之，年轻期少年的自我端量、自我评论、自我感到、自我监看和自我忍让实力都日趋增强。

女性青春期心理二是性意识的萌发与成熟：年轻期内，女性身子发生了壮大的变化，其中包括性器官成熟、第二性征诞生和初衷占有性功能。这种生理变化引起了性意识、性心理的壮大变化，并初衷诞生朦胧的性意识。她们渴盼进一步摸底性的知识，寻求性生理现象，同时对异性引发了神秘感。

下面我们请济南阳光女子医院专家谈一下对青春期女性心理健康问题的看法。处于年轻期的女孩身子及大脑发育急剧，智力才能也急剧增长，但她们身子发育的成熟决不意味着心理的成熟，只有摸底她们的心理特别，使她们的心理沿着健康、成熟的轨道进度，为她们开展创立宏大抱负及乐意的养育，引导她们把主要发怒放在学习科学文化知识上。在这阶段应举行正面的性知识、性德善及条文养育，支援她们创立肯定的世界观及德善观，为今后的事业和生活奠定良好的基础。针对这一时期性心理的发育，家长和老师不应让孩子自己去摸索，而应开诚布公地给孩子讲解关于性的卫生知识。消除其神秘感，较客观地认识人的性别差异。恋爱是这一时期遇到的人生课题，由女子的性成熟比男孩子早些。故恋爱的动机也强些。但鉴于这一时期情绪不稳、性格较弱的特点，可能会因受到一些挫折而出现心理情绪波动，也可能盲目迷恋。故应重视青年树立正确恋爱观并及时给以指导。 

这项研究结果是由儿童心理学家丹尼尔·帕斯和他的8名同事，在对716名9-18岁的女孩进行了为期10年的跟踪研究后得出的。统计表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5.1厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减小2倍，身高超过1.62米的可能更会减小5倍。

鉴于这些焦虑型女孩的父母身高大多正常，因而从遗传角度来说，她们并非天生矮小。由此专家们认为，诸如紧张、焦虑等情绪可能抑制了某种掌管身体生长发育的激素的正常分泌。他们同时发现：紧张情绪不会导致男孩身材矮小。

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(1)对脂肪有一种恐惧感，即使体重降低了，这种感觉仍然存在。

 (2)有一种曲解、扭曲的自身幻觉。

 (3)体重降低15％—25％。

 (4)拒绝保持正常体重。

 (5)不知身体的疾病使体重下降。

 (6)对饮食、脂肪与体重之间的关系存在偏见。

 (7)滥用利尿剂和泻药，并且摄取大量维生素。

 (8)月经失调，而且在手臂和腿上出现多毛。男女青年都会使青春发育延迟。

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①最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。

②使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍。同时，铁锅处于高温状态时，由于调料作用及铲、勺的搅拌，锅内表层无机铁微屑脱落，便于人体吸收。

③平时进食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。

④对明显缺铁的少女，应在医生指导下及时补充铁剂yao物，如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血yao等。同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进铁的吸收。

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铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。妇女较男性对铁的需求量要高，据统计分析，一般妇女在饮食中平均获得的铁质仅为标准量的三分之二，普遍较低。不少进入青春期的少女常有情绪不稳定、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退及学习成绩下降等现象，这与少女体内缺铁有密切关系。

青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。

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比如，有的女孩总认为自己太胖，必须限制饮食；或认为越瘦越美，欣赏并追求苗条的身材，因而对食物产生了厌烦情绪，甚至见了食物就呕吐，以致体重急剧下降。轻者消瘦、营养不良、闭经、抵抗力下降；重者全身功能紊乱、心动加速、卧床不起，需要送进医院治疗。

如果体重下降到生病前的35%~40%时，心肌发生变化，可能突然死亡。由于这种厌食症的病因是精神因素，是思想上的错误观念所造成的，而这种观念又十分固执，很难　改变。因此，需要精神科医生进行配合治疗。不过，最好的办法还是预防，只要树立正确的健美观，在健康的前提下追求美，就不会发生青春期厌食症。

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据美国的一项研究显示，在17岁前谈情说爱的少年，由于无法应付初恋带来的情绪困扰，将会为日后得精神病埋下隐患。由美国康奈尔大学及北卡罗莱纳大学一群社会学者联合进行的研究指出，不论这些少年真的有特定恋爱对象，还是自我陶醉地迷恋偶像明星，都有可能因为不懂得处理这段感情而导致日后出现忧郁症及酗酒的精神病。这项历时　四年的研究发现，女孩子比男孩子更容易被男女的感情关系所伤。

研究显示，感情纠葛使女孩子发展成忧郁症的机会增加了三分之一。这一研究结果可以解释为何在美国和英国，年轻女子患上忧郁症的机会是年轻男子的两倍，而患相思病的男孩子则比女孩子有更大机会转向犯罪及酗酒。

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1.理解

学着从积极的意义上去理解大人，父母的罗嗦、老师的批评都是善意的，看到他们的出发点是好的，是出于对你的关心。而老师、父母也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误，也会误解人，我们只要抱着宽容的态度去理解他们，也就不会有逆反心理了。

2.把握自我

经常提醒自己，要虚心接受老师父母的教育，遇事要尽力克制自己，要知道，退一步海阔天空，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。另外，还要主动与他们接触，向他们请教，这样多了一份沟通，也就多了一份理解。

3.学会适应

青少年要提高心理上的适应能力，如多参加课外活动，在活动中发展兴趣，展现自我价值，这样，逆反心理也就克服了。

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一是青少年正处于过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，希望能摆脱成人的监护和束缚。他们反对成人把自己看作小孩，以成人自居，为了表现自己的非凡，对任何事情容易持批判态度。当他们感到或担心外界无视自己的独立存在、自我表现欲望受到妨碍时，他们就会产生逆反心理，运用各种方法和手段来确立自我与外界对立的情感。

二是社会因素，如老师父母的教育方法不当等。如对教育者有明显的“反控制”、“对抗心理”，即你要求我这样，我偏不这样。而这种情形，最容易引起老师、父母的恼火。而老师、父母越是恼火，对于他(她)越发训斥，这样就使他更加反感，直接影响到与父母老师之间的正常关系，以至于孩子逃学、离家出走，甚至走上犯罪的道路。

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1.能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，包括同性朋友和异性朋友。

2.在行为上能够扮演适当的性别角色。

3.接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。

4.情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。

5.有经济独立的信心。

6.能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发，为取得该种职业而准备。

7.认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活。

8.在知识、观念等各方面，都能达到作为一个公民所需要的标准。

9.乐于参与社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。

10.在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。

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　　女性手淫对心理的影响也是十分严重的。众所周知，男性性自慰是一种较为普遍的现象。然而女性也有手淫行为吗?有过手淫行为的女性有多少?过去人们一直把手淫看做似乎是比性交更加“淫荡”的事情，因而调查材料极为少见。据国外报道，在女性中有自慰行为者占58%。据国内报道，在女中学生中有自慰行为者占4.7%，在女大学生中占16.5%，在城市已婚女性中占12.2%，在农村已婚女性中占10.5%。

　　尽管这个数字可能有些保守，但足以说明女性自慰并非个别，而是一种较为普遍存在的生理现象。从字面上看，手淫必须要通过手，但事实上要想达到性高潮却不一定非要通过手。比如可以用双腿交叉挤压生殖器，这在女孩子中间很常见。还有滑滑梯、骑木马、坐板凳角，在家具的突出部位来回摩擦等刺激生殖器的行为，也是手淫的一种;甚至有人借助工具，例如用发夹、圆珠笔、体温计、香蕉等物品塞进尿道或阴道内进行刺激，这是可能发生危险、有损健康的手淫。

　　手淫使女性产生自卑感，觉得自己下流、罪恶，没有勇气与朋友往来，使性格变得孤僻。当知道手淫的危害后，心里充满恐惧、懊悔、羞耻等，又使女性失去原来的活泼，导致神经衰弱、记忆力减退、失眠，甚至会引起神经不正常。频繁手淫容易引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多见的是女子盆腔瘀血，引起如月经失调、痛经、生殖器炎等许多不适症状。给女性留下肉体上的病痛。科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性手淫也是一种带有自慰性质的生理现象。如前所述，对男性来说“精满则溢”，性发育成熟的男性，如果没有规律的性生活使心理上、生理上的性能量得到正常发泄，也会通过手淫或梦遗等性行为方式进行发泄，这种生理行为无可非议。对女性来说，特别是一个性发育成熟的女性，用手触摸和刺激性器官引起快感，这是正常的生理反应，这时由于正常的性生理和性心理冲动，女性把手淫作为一种自慰的方式不足为怪。因此女性自慰只要不是习以为常，不应视为病态或淫荡行为，偶尔为之无须为此自责，忧心忡忡，内疚不已。

　　女子手淫，还会影响婚后的正常性生活，使正常的性生活不易出现情欲高潮。这是因为女子手淫是靠手指或其他物品，对阴道进行粗暴的强烈刺激来满足性欲的，这就无形中提高了性器官对性刺激的要求，正常性生活时容易出现性冷淡。有些少女养成了手淫的习惯，但又不了解手淫究竟是怎么回事，有时遇到像月经往后拖，甚至两个月来一次，以及白带增加，颜色发黄，还有难闻的气味等症状时，就会自己去找医学书看。看到有些书上写，手淫会引起痛经、生殖器官炎症，以致影响生育时，心里十分害怕，并影响到心理上的改变，不愿参加集体活动，饭量比平时减少，人也消瘦了，还经常一个人发呆。因此，女性一定要戒除手淫的恶习。

　　女性为什么会有手淫现象呢? 手淫是青少年性行为的一种，少女也不例外。首先是受到外界的影响。青春期的男女都有好奇心，一些黄色书刊、影视中常有男搂女抱、同床共枕的镜头，挑逗性质的对白以及性描写和带有更强刺激的裸体镜头。有的因住房条件差、多人拥挤于一室，未婚女子受到一些耳濡目染的刺激。所有这些，都能使缺乏识别能力和自控能力的女性想人非非，激起性欲，一股欲望和好奇心理拨弄性器官，致使养成了手淫习惯。我们知道，性欲是人的本能之一，当孩子还在吃奶时，就会抓摸自己的生殖器，并体会到一种舒服的感觉。婴儿的手淫就来自于这种偶然的自我探索。

　　到了青春发育期，由于有了性的冲动，男青少年通过手淫达到射精，来获得生理方面的满足;女青少年通过手淫消除由于性冲动而引起的情绪紧张，使身体恢复平静的机理。青少年的性机能已经发育成熟，但社会的法律、道德是不允许他们去进行性爱尝试的，因此，手淫是提供他们获得性满足的常用方法。男性对手淫的最大担忧是怕引起阳痿、遗精、早泄等性功能障碍疾病，有人甚至怕射精过多引起精液的枯竭。而女性对手淫的焦虑则来自对引起月经不调、痛经、不育等恐惧。也有的是因为月经期间，由于不注意阴部的清洁卫生，或因白带、阴部炎症的刺激，使阴部发痒而引起手淫。

　　还有的是因为阴部有霉菌、滴虫等感染，使阴部经常性的瘙痒，尤其是夜间，患者因阴部瘙痒而失眠，这都容易造成手淫。在没有读过某些“卫生手册”时，他们并不担忧，正是那些书本上关于手淫有害的说法才使他们背上了沉重的思想包袱。月经不调是不是手淫的后果呢?可以肯定地回答不是的。月经不调的主要原因在于内分泌，青春发育期的女性由于体内激素分泌的不平衡容易引起月经不调等症状出现，过了一段时间之后，月经会自然趋于正常。鉴于健康成熟的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，因此不会危害身体健康，也不会影响日后的性功能和生育能力，对此不必忧心忡忡。

　　究其原因，一是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自慰比女人自慰更易理解；二是主流文化视性为见不得人的事情，性自慰更是—种性的边缘行为，与“淑女” 形象相左；第三，女人自慰打击了男人的性自信，使他们自责未能满足女人。更重要的也许是：我们仍生活在—个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性自慰的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。女人自慰，会使自私的男人感觉，他们的性权利受到了侵犯。

　　主流社会的偏见是：自慰仅是性交的补充。我在这里首先肯定，自慰具有独立性行为的价值。同时也要说明，女人自慰，对男人同样不无好处。

　　性自慰是女人认识自己身体的重要一步，寻找、开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性感受，使身体真正成为自己的。经过自慰开发的女人，可以告诉男人她哪里更需要刺激，以及怎样的刺激最适合她。如果让男人自己去弄清这些事情，有几个男人有这样的耐心呢?女人能帮助男人省下探索的时间，少花力气多干实事， 使双方的肉体和精神更为和谐。解放了的女人注定是解放了的男人的真正教师。女人性高潮的到来迟于男人，她们没有性的不应期，能够连续不断地获得性高潮。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位，当处于性不应期阴影下的男人无能为力之际，女人正可以借助她们自己的力量，体验持续的、无止境的、美轮美奂的性高潮境界。如果没有自慰，男人岂不是要受到未能满足的女人太多的责难吗?

　　一位高中女学生写信自述说：“我今年16岁，初涉人生，对一些事情还看不透、想不透。我想问，为什么现在的男孩对女孩表现出不同以前的态度。我的一个表哥就是这样，我们小时候无拘无束地在一起玩，还有一个比我大一岁的堂姐，大家说说笑笑可高兴了。可是现在长大了，反而不同了。大家都说我身材好，人漂亮，又善良……于是表哥看我像明星一样，天天买东西送给我。我问他为什么不给姐姐，他说“她不配“!我真不明白，为什么堂姐就不配享受这些物质呢?我感到困惑。还有，为什么会有人对我们女孩这么感兴趣?那是一个月前的一天晚上，天上没有月亮，只有寥寥可数的几颗星星(这不是有意描写的阴森景象，而是真的)。我和班上的一个女同学上厕所，这时，我看到墙上好像有个东西一动，我一阵紧张，想到了魔鬼，心里着实害怕，但忍不住又看了一眼，黑咕隆咚之中那分明是一张男同学的脸，吓得我大叫一声。然后，我的心整日都在咚咚跳，久久不能安静下来。不知为什么，现在我见到男同学都害怕，似乎他们的眼睛无时不在对我偷看，躲又躲不掉。为此，我的学习热情完全被打消了，甚至想休学、退学，可是又有矛盾，因为我每天情不自禁地还是想着学校，想着那些每天看着我的男同学，在害怕之余，有着一种说不出的滋味。”

        很多人咨询，性生活中女方没有见红或无刺痛是否证明她已失过身不是处女。提出这样的问题一般是受了道听途说的性渲染的影响，一些文章或作品中有“床单上一片红”、“一阵刺痛使她晕了过去”等关于处女膜破裂的描写，这是没有科学道理的。

        处女膜上有血管和神经末稍，在破裂时一般会有出血及疼痛。需要指出的是，处女膜的血管和神经分布差异很大，加上外力碰击程度不一、体质及疼痛的耐受不同，情景心情各异等多种原因，在处女膜破裂时各人的出血程度及疼痛感受、表现千差万别。

        有些人有大量的出血，如暴力强奸甚至造成外阴撕裂大出血；有些人只有极少量的出血，连自己都无法察觉，如初次性交只于事后见内裤有点滴血；有的人在处女膜破裂时会有撕心裂肺般的疼痛，如在首次做爱时会边哭边叫；有的人在处女膜破裂时会一点痛苦感觉也没有，如相爱的两人在极度兴奋状态下做爱，注意力不是集中在外生殖器上，这时处女膜破裂带来的是幸福感，女方或许会因此表现出十分愉悦、欢快的表情。

        可以明确地告诉大家：第一次性生活没有“见红”、“刺痛”不能说明女方已经有过性经历；同时，有“见红”“刺痛”也不能证明女方“百分之百是处女”，因为有些人在第二次、第三次、甚至以后的多次性生活中仍然会有程度不同的出血和疼痛表现。

 
　  在与他人的交往中，我们每个人都渴望和谐愉快的人际关系，不喜欢那种肤浅的不真实的“朋友”关系，因为这种关系不是建立在双方真正的心理互动、情感交流的基础上，而是各取所需或迎合他人的趣味的伪朋友关系。

　  有朋友会问，为什么会是这样?

　  社会心理学家经过跟踪调查发现，在人际关系交往中，心理状态不健康者，往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系，在与人相处中，既无法得到快乐满足，也无法给予别人有益的帮助。为了拥有和谐愉快的人际关系，社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态，请女性朋友在与他人交往中努力避免。

　  1、自卑心理。有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。

 　 2、嫉妒心理。有人说嫉妒是女人的天性，尤其在与人的来往过程中，这点女性朋友要格外注意!在和人的来往往往会出现以下情况，中对别人的优点、成就等不是赞扬而是心怀嫉妒，企望着别人不如自己甚至遭遇不幸。试想，一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。

 　 3、多疑心理。朋友之间最忌讳猜疑，无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非，会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。

　  4、自私心理。有些人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。

　  5、游戏心理。在与别人的交往中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有心理的深层次交流，喜欢做表面文章。当别人需要帮助时，往往闻风而逃，这样的人无法结交真正的朋友。

　  6、冷漠心理。孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。

　  7、成见心理。对己自由主义，事事放纵;对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。

　  朋友交往的目的可以说是建立在互爱互惠的基础上的，这种人与人之间情感、心灵的来往，不求金钱，不为谋利，而是双方期望获得精神上、心理的互动，情感上的支持，让这种滋养友谊的关系永久的延续下去。

　  “施比受更有幸福”，这是美国社会心理学家奥尔特总结人际关系得出的结论。

　  如何能交到真心的朋友，圣经告诉我们，“要像爱自己那样爱别人。”、“你愿意人怎样待你，那你就要怎样待人!”如是，你就能拥有真正的朋友。

 
　  青年期的时间跨度比较大，通常是指15— 28岁这一年龄段。青春期是指人在成长过程中，以第二性征出现为起点，是身体和心理方面发生明显变化的时期。生理学把青春期又叫做青春发育期。 从心理上意识到自己不在是个孩子了。

　  青春期年龄如何划分呢？

　  世界卫生组织（WHO）把青春期的标准划分为10—20岁。分为前期10—14岁，后期15—20岁。青春前期生长快，后期生长缓慢。

　  中国的化分标准为三期，——前、中、后三个发育阶段。每个发育阶段为2—4年。前期为生长发育突增期，中期为第二性征发育明显期，告诉你们一个秘密，女孩开始来月经了也叫初潮，男孩有了首次遗精，说明你们长大了，千万不要紧张啊。后期为生长发育缓慢期。实际上，现在都较提前早熟，有的男孩11—12岁，女孩8—9岁就开始发育。而且女孩的身高发育猛增在第一阶段，男孩在第二阶段。

　  青春期孩子身体发生了什么变化？

　  我们先看青春期的女孩有何变化：少女身体外表不知不觉的变化着。身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现，性器官逐渐发育成熟，女性的皮下脂肪变的丰满，乳房也发育变大，骨盆变宽，外阴部长出了阴毛，声音变的高而尖，也开始来月经了，从外观上看上去丰满而更美丽。

　  我们再看男孩的身体变化：身体变的强壮了，肌肉发达了，喉结变的突出，声音变粗，体毛和阴毛变的很明显了，并且开始出现遗精了。

　  你知道青春期的特征？

　  1。性生理成熟——认识能力提高。

　  2。自我意识觉醒——人格的逐渐成熟。

　  3。性意识觉醒——情绪情感丰富多彩，情绪表现的强烈而不稳，心理冲突比较明显。两性之间的许多恩恩爱爱的小故事开始出现了。处理事情的能力也增长了许多。

　  青春期心理冲突的原因在哪？

　  1。心理与生理发育失衡虽然生理发育逐渐成熟，但是心理上还没做好准备，对生理知识了解的不足，造成情绪不稳，容易急躁发火。这时家长也没有心理准备，容易使孩子紧张、迷乱、甚至不知所措、无所适从，而产生矛盾心理。

　  2。性需求与性压抑的冲突。

　  3。对异性爱慕与自我克制的冲突。

　  4。性别角色期与现实自我的冲突。

　  5。理想与现实的冲突。

　  青春期与异性交往特点是什么疏远期一般在小学5、6年级，（1—2年的时间）处于性朦胧期，男女两性意识开始出现，在男、女生的接触中有些羞涩，怕与异性接近。实际上在疏远的后面潜藏着对异性的好感和神秘感。

　  接近期一般在中学、高中期，（青春期中期）这个年龄的孩子可望得到性方面的知识，开始注意外表，自己开始关注自己，也希望别人关注自己，给别人留下好印象。喜欢和异性一起学习、活动。有些同学羡慕名人、追求演员、歌星或喜欢自己的老师。

　  恋爱期（高中或大学）此期的孩子，男女生同学之间在好感的基础上有自己喜欢的“理想模式”，逐渐对周围群体的好感转向固定的某个异性，产生情感依恋，发展为恋爱关系。总之这些都是正常的心理变化过程，希望你们能够认识到自己的这些变化，千万不要为失恋而伤心落泪 ，因为它不是永恒的，而是青春期的生理和心理变化的产物。据有关资料统计表明，初恋成为终身伴侣的极少，成功率是很低的，很少超过10%。

　  女孩青春期性心理特点女孩的性生理发育早于男孩1—2年，性意识的出现也较早。对性知识的追求方式与男生有所不相同。

　  女孩常常能和母亲、朋友讨论相关的性知识，也从书本中学习。对母亲的情感依赖性明显，在他人面前表现的羞涩、缅腆，具有丰富的情感内涵，在自己喜欢的异性面前表现的较为细腻，并且注意打扮与服装修饰。

　  女孩喜欢什么样的男子汉？

　  女孩喜欢有个性的，有风度的男子汉，喜欢刚毅、勇敢、百折不挠、深沉、把感情埋的很深，感情丰富而幽默的男生。 在选择男友时能理性的分析，对外貌的要求，不像男生那样注重漂亮。在与异性交往中更重视情感交流。

　  男孩青春期性心理特点大部分男孩在青春期有了接触和了解的女生的需求，但是他们的内心闭锁的很紧，不愿与父母朋友讨论性知识，对异性知识的了解喜欢从书刊上、网上等方面猎取，来满足自己性知识需求。

　  在爱情表现方面与女孩有所不同，感情往往是外露的而热烈的对女孩追求，喜欢在自己喜爱的女孩面前表现的勇敢而有能力。在方式上有时可不得当，像打架斗殴，好像自己很强，但这是女孩所不欣赏的，这点可能也是男生难以意识到的。

　  希望已进入青春期的少年们正确对待自己的青春期，享受人生的第一个转折点！

　   专家们认为，当青少年出现强迫性幻想时，成人的态度非常重要。如果把它当作神经不正常来对待，加以指责、嘲笑，很可能给当事者造成严重的心理伤害，甚至真正引起心理和精神异常。经专家们的调查结果显示，一般沉湎于性幻想的青少年，是不善交往，性格内向的人，他们对异性的情感隐藏较深，只能在心中默默表达。因此正确的做法是鼓励他们走出性幻想的的迷宫，使其认识过多过强烈的幻想会耽误时间，耗费精力，应把注意力放到现实中有意义的事情上。尤其应加强和异性的交往，通过交往，可以消除对异性的神秘感，谈化幻想中的情感体验。另一方面要积极参加文娱活动、体育锻炼和集体交往，充实自己的生活。这对于心理健康起到至关重要的作用。当然，对于个别强迫性思维严重、无法自拔的患者，可以通过心理医生治疗和必要的药物干预，使症状消失。

　  青春期女性应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配，那么，应该怎样克服性冲动呢？

 
　  正确认识青春期出现的各种生理变化，如来月经、乳房发育以及性感等，培养健康的性意识和性道德，自觉抵制淫秽、低级、下流的不良刺激，平时不可阅读淫秽的书刊、画报，更不要好奇地效仿某些影视片中男女做爱的动作。

　  另外，在交朋友中，要认真选择，不要与那些作风不正、下流的人交往。生活要有规律，上床后不胡思乱想，尽快入睡，早晨不要睡懒觉。不要酗酒。保持外生殖器官的清洁，不穿紧身裤，避免摩擦刺激，这样便有助于克服性欲。

　  男女之间交往应该是自然、坦率和友好的。故应多参与集体活动，最好不要去舞厅。避免频繁的个别接触，在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。

 
　  手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。

　  2、淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？

　  女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

 　 3、一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则，难道手淫会引起月经不调吗？

　  月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调；反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。

 　 4、手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步，不知为什么？

　  少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。

　  5、手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应这是何因？

　  手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。

　  少女时期，应将注意力集中到学习，求知上去，千万不要长期的、频繁的、无节制的手淫，否则影响身体健康成长！

　　什么是心理健康？精神病学者麦灵格认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。"心理学家波孟说："心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。"两位学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

　　1、一般说心理健康的少女，必须具备以下条件：

　　1）必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

　　2）必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

　　3）必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

　　4）对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

　　5）具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

　　6）对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

　　2、少女如何获得并发展健康的心理？

　　1）应该学习基本哲理和道德的理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

　　2）科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

　　3）能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

　　4）要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。

　　5）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的失误往往不是新的失误，而是屡次重复旧的失误。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。

如何将后悔转化为深刻的教训呢？我们不妨从以下三个方面入手。
一、 反思后悔的根源，找出决定失误的原因。
二、 在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当地在心中保留后悔的经验才能对未来的选择很审慎。“健忘”正是屡犯相同错误的根本原因。
三、 在面临与过去相似的选择时，一定要仔细地回忆过去失败的情形，积极地利用过去的经验，从而避免犯相同的错误。
其实，只要留心，便不难预见损失。
首先，当选择者搜寻各种可能性，并且仅仅发现了一个可接受的方案时，他就倾向于忽视这一可能性的危险，无暇思索未来的威胁。如果他得不到反对这个惟一方案的任何信息，他就会迅速采纳这个方案。如果这个惟一的方案也很危险，且代价又很大，选择者就会认为自己已山穷水尽，没有选择的余地了，这种没有选择余地的感觉严重妨碍了选择者的思路，使之被动、草率地应付选择。
人们遇到难题向专家咨询时，也会产生一种顺从感或别无选择感。这时，人们十分情愿地听从专家的意见，认为他们的意见是惟一合理的。这种在专家面前的自卑感妨碍了人们的自主性，使人们轻易放弃了其它选择。
其次，选择者尽管已经意识到选择可能带来损失及后悔，但认为损失不会马上出现，他就容易低估损失的严重性。
再次，如果选择者认为自己的决定对自己的名誉和周围人不会造成巨大影响，他就不易预见到后悔。
最后，如果选择者确信自己不会再发现新的信息或新的可能性，他就会默认现实的选择，不再理睬可能出现的后悔。
高质量的选择是一种情绪中性的耐心选择，它不被有利条件冲昏头脑，也不被不利环境所吓倒，它始终怀有希望，又始终不掉以轻心，它要求人们保持一定的紧张度，投入一定的精力，这也是责任感的体现。

　　女孩月经初潮后已自感发育成熟为成人，能适应月经周期的变化，而不出现症状。相反有些女孩可能受社会不正确思想影响，认为月经是“脏的”、“痛的”等，这样容易发生月经的变化，如停经、痛经、功能失调性出血等。有些渴望怀孕或害怕怀孕的妇女，会出现类似妊娠的反应，为假孕现象。停经、乳房胀痛、呕吐等。这除了有雌激素改变外，心理因素也起了很主要的作用。妊娠是妇女生活中的重要阶段，可引起一系列特征性生理变化和心理变化。有人对妊娠是积极主动的态度，能为新生儿的来到作好准备。也有人面对新的情况产生恐惧、忧虑。有的因为周围亲人切盼她生孩子，一旦怀孕给予特殊的照顾，以至她特别“娇气”，主诉多。这些心理状态对正常的妊娠都有一定的影响。

　　女性所特有的生理变化，都是自然的生理过程。在每一阶段的生理变化中，不要过分紧张、恐惧、顺其自然，心理上有足够的准备。周围人，亲人应给予鼓励和体谅，都能顺利通过各阶段的生理变化。更年期妇女，家人、社会更要体贴她们，使她们感到在社会和家庭中有所作为，心境保持幸福愉快。
 

　　《大话西游》经典对白成标语　大龄青年希望能现学现用

　　听课者大多性格内向

　　下午两点，记者在现场看到，教室里坐着6男2女，看上去年纪都不大。看到记者，这些报名者大都采取了回避的态度。杜胜祥的助手宋小姐告诉记者，报名者的性格都比较内向，不愿意与人交流，来听课提高交流能力也是他们的重要目的。

　　大龄青年想现学现用

　　恋爱培训已有成功案例

　　新闻链接

　　讲课者：“我经历过爱情打击”

　　“恋爱培训班”创办人杜胜祥自称“经历很丰富”，学过物理又钻研过心理学，他在自己的很多理论中加入了物理学的元素，包括“感情过滤器”、“爱情量子化理论”等。杜胜祥称，自己创办这个班之前在很多学校进行了巡回讲座，给大学生解答就业等问题。但他发现，很多人最困惑的其实是情感问题。“我本人经历过十几年的单相思，最后却没有成功，这给我的打击很大。我办这个班也是希望大家不走弯路。”

　　前来听课的人大多性格内向，不善与人沟通。