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养成良好卫生习惯，不被妇科炎症骚扰

文章来源：济南阳光女子医院发布时间：2011-7-1 【字体：大中小】【关闭窗口】

核心提示: 在一年四季中，夏季是被最易受妇科炎症困扰的季节。由于天气闷热，很容易滋生细菌。很多女性朋友有这样的疑问：已经很注意个人卫生了，但还是受到炎症的困扰，这是什么原因呢？

在一年四季中，夏季是被最易受妇科炎症困扰的季节。由于天气闷热，很容易滋生细菌。很多女性朋友有这样的疑问：已经很注意个人卫生了，但还是受到炎症的困扰，这是什么原因呢？

一方面是因为人们的睡眠和食欲不佳，身体抵抗力下降；另一方面是不正确的卫生习惯所导致的。另外夏天很多女性朋友会选择游泳这一解暑的办法，这也会招致一些外界病原菌侵袭，进而增加阴道炎的患病比率。所以，养成良好科学的个人卫生习惯是预防妇科炎症的最基本方法。那么，要养成哪些习惯呢？

习惯一：贴身衣物勤换洗，内裤勿用洗衣机

内衣裤与我们肌肤直接接触，合理的换洗很重要。为了避免交叉细菌污染，内衣裤要与其他衣服分开清洗，值得注意的是千万不要把贴身衣物丢到洗衣机里，全自动洗衣机因残留水不容易排放干净、脱水槽与洗涤槽之间间隙很小等原因，比传统的双缸式洗衣机更容易引起霉菌的滋生。

习惯二：清洁私处要谨慎，切忌清洁过度

很多女性朋友在清洁私处时都会考虑用洗液，有的女性说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2—3次，其实这些做法都是是错误的。因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。

习惯三：选纸质量很重要，无味纸巾刺激小

卫生纸制造工艺不严格，有些是回收的废纸经过粗糙加工而成，只能做擦桌纸等用途。使用不合格的纸巾会给女性的健康带来巨大威胁。所以在选用纸巾时切不可贪便宜而用一些质量没有保障的产品。另外，私处皮肤非常娇嫩，再加上私处温度高、湿润，很容易造成过敏反应。带有香味的纸巾盒卫生棉含香精，很容易刺激皮肤。

习惯四：经气不畅要调理，饮食避免贪冰凉

夏季炎热，人们好食冰凉食品。特别是女性喜欢吃雪糕等冷饮，同时不正常进餐，造成营养不良。这样不但抵抗力下降，容易患病，还会增重病情。营养专家建议，夏季的饮食，要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐，以保障身体的需求。同时，要多吃一些能够清热、利湿的食品，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草霉、西红柿、黄瓜、绿豆等，此外吃些辣食有助排汗还可增进食欲。

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