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夏天学车如何防晒

文章来源:济南阳光女子医院 发布时间:2015/7/10 [字体: ]【关闭】 点击次数:16

核心提示: 夏日炎炎,骄阳炙烤大地,高温天气可苦了学车想拿驾照的学员们,驾校一点通提醒在夏天学车的朋友,学车的同时需要注意以下几大方面:

夏日炎炎,骄阳炙烤大地,高温天气可苦了学车想拿驾照的学员们,驾校一点通提醒在夏天学车的朋友,学车的同时需要注意以下几大方面:

 

 

1、最好穿浅色、宽松,容易吸汗的衣服,鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜,不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

 

2、饮食以清淡为主,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料,及时补充身体水分。

 

3、夏季清晨相对凉爽,教练往往会安排在这个时段练车,所以学员尽量不要熬夜,睡眠充足,以保证有充沛的体力练车。

 

4、练车过程中如果感觉身体不舒服,千万不要硬撑,应马上告诉教练,及时到阴凉处休息。

 

5、备好防暑药品,驾校的训练基地往往比较空旷,太阳辐射非常强,对于一些没有空调的教练车,学员挤在车厢里比较闷热,最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物,以备不时之需。

 

6、车上从简,凉拖、高跟鞋、厚底鞋、墨镜……这些都是女性们在夏季里使用频率最高的“装备”。不过这些当属“爱美之心”的夏日时尚装备却为驾车埋下了隐患。如果穿上厚底凉鞋,脚部不能准确感受踏板的位置,常常出现“一脚深一脚浅”的情况;而如果是凉拖,就很容易使鞋子离开脚部,甚至会将凉拖卡在踏板与车底板之间;穿高跟鞋开车也是“得不偿失”的行为,不仅伤鞋子,而且长时间穿高跟鞋驾驶,脚部肌肉也容易造成抽筋和拉伤。

 

在此教练提醒学员,在服饰上,衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜,鞋最好是轻便的运动鞋。女学员不要穿着高跟鞋,不但踩油门不方便,就连上下车都有困难。

 

学会调整心态

 

大热天里谁都想躲在阴凉处,可对于一些学车发烧友来说,他们对握方向盘的“热情”丝毫不逊色于火辣辣的太阳,但练车总会遇到一些不顺心的事,这时,最好是下车找个阴凉的地方,边看边学。

 

注意饮食

 

高温下学车,再加上情绪紧张,极容易感觉疲劳和上火,脱水比较多,所以要及时补充水分,多喝水,饮水尽量以茶水和白水为宜,不要喝碳酸饮料,解渴效果也不好。当然,饮食要以清淡为主,多吃水果蔬菜,让人保持精力充沛。

温馨提示: 妇科病专业性比较强,建议女性朋友们在医生的指导下用药,如需帮助,您可以点击《点我免费咨询》,与权威专家在线交流。 免费咨询热线:0531-86900066

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王宝芹 副主任医师 副教授

  山东省女性健康研究会会员,在省市级医疗单位从事妇产科临床工作近20年,具有扎实的理论基础和丰富的临床工作经验。参与编著《妊娠期合并症》一书,并在著名医学杂志上发表过多篇学术论文,获得夏恩兰教授、卞度宏教授等国内妇科专家的高度认可和赞同。擅长子宫肌瘤、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、月经不调、闭经、功血、痛经、子宫内膜异位等疾病的临床诊治。

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