内分泌失调，威胁着健康

　　济南某房地产公司的张女士，今年30岁，经常被头痛、失眠、焦虑、易怒、精力不集中等问题困扰，有时更是会遭受痛经、超重、乳腺增生等。其实这是关系您健康的内分泌问题在“作怪”，如果放任不管，不尽会有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。

　　内分泌是生理机能的调控者，通过分泌激素在人体发挥作用。如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多过少，新陈代谢功能紊乱，造成内分泌失调，导致内分泌疾病的发生。

　　名医堂专家张学君主任说，现代女性日常生活中肩负工作、家庭双重压力，尤其是25岁后，身体状况开始下滑，若再情绪不稳定，就易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，导致内分泌失调。在症状上就表现为面部黄褐斑，乳房肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿或其他妇科病。

　　预防——必要的三招

　　1.良好的睡眠

　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

　　2.适当的运动

　　运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

　　3.减轻压力

　　处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。

　　治疗——女人的问题交给女专家

　　女人更了解女人，要解决妇科问题，当然要去女人自己的妇科医院——阳光女子医院。济南阳光女子医院扎根泉城10年来，坚持"专家兴院"、"唯才是举"，10年来，吸引了业界诸多妇科专家纷纷云集于此，有夏秀珍、郑抗美、张学君、穆月娥、王宝芹、刘春晖、王敏、邱红英、田利、刘金波、江梅等数，组成了女人自己的专家团队——阳光名医堂。

　　济南阳光女子医院始终奉行以人为本，精心设计"一人一医一诊室"的私密温馨空间尊重女性隐私，让患者看病不再有难言之隐。阳光女子医院践行人本理念，推行一站式贴心医疗服务，设立导医台，倡导"亲情服务理念"，由专业医护人员负责患者接待、咨询和全程导诊，为女性提供高品质、温馨服务。

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1、阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

2、内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

3、性冷淡：因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

4、心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

5、性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

6、避孕yao：对于个别人而言，长时间定期服用避孕yao，yao物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

7、饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

8、过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

济南阳光女子医院专家教您，阴道“保湿”的六个方法

1、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

2、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

3、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

4、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

5、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

6、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

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（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

（2）劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，便应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

（3）饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

（4）寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等。

（5）避免房事：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有鹇创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如经时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期处长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

（6）调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期王码电脑公司软件中心定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

（7）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。

（8）坚持建立月经卡：自青春期初期年龄开始后，都要学会建立月经卡，记录每月经期日期，便于了解自己的月经是否规律，是否怀孕、是否流产等，有利于防治各种妇科疾病和落实计划生育。

如果您有什么疑问可点击在线专家免费咨询或者直接拔打热线电话：0531-8690 0066， 0531-8690 0055 ，或 QQ在线咨询：8653 8111  济南阳光女子医院祝您健康！

除了生理现象外，出现干涩，可考虑到一些病理现象，比如是否缺少了雌激素。雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。

再者如果工作、生活压力比较大时，不仅影响身体的健康，也会影响到内分泌。

因情绪紧张所致。有些女性朋友在夫妻生活时，因为对某些情况具有恐惧感，或者有不适应的感觉时，常常会因紧张无法投入而湿润不够。

妇科炎症如感冒一般，当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时，炎症就及时拜访了，最常见的就是阴道炎。这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。

身体其他的不适。病来如山倒，如果身兼其他疾病，心情、夫妻生活自会受影响。

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五一小假期也别忘了身体健康哦。不要以为假期就可以放开大吃了，这样不好，越到这时候就越要注意健康了，通过小假期来进行调理真的是很重要，健康的身体是靠养出来的！

鸡、鱼、虾、蟹高蛋白、高脂肪的菜肴是节日餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，不健康的饮食习惯使身体往往不堪重负。因此要过节期间注意饮食安全，不能暴饮暴食，济南阳光女子医院专家提醒饮食需要注意一下几个方面：

家庭餐桌上越来越丰盛，到了节日更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实不妨多吃一些蔬菜，便可以解除这些身体危机。

蔬菜：

新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。比如：萝卜，芹菜，辣椒等。当然，蔬菜种类还有好多，每一种都有去油腻、助消化的作用，所以，市民应尽可能吃得全面一点，不要有偏爱。

水果：

节日里享受美味时绝不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。如苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神，治疗慢性腹泻、减肥等功效。梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。性寒凉，具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃。

少吃零食：

节日期间，一般人家里都准备了各种各样的糖果、瓜子、花生等小食品，或招待客人，或自己享用，顺便吃点零食是很自然的事情，因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果。而瓜子糖果中的糖分和香料，尽管可以让食物更加可口，但过多的食用摄取，就容易让人嘴干舌苦、情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。因此零食也不能多吃。

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1、多吃抗氧：化食物如富含维生素c的蔬菜水果；含维生素e丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富。

2、多喝水：多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要。

3、经常喝茶：茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。

4、喝点葡萄酒：葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素c、e的30~50倍。有清除自由基、抗氧化，提高免疫力的强力效果。

5、适当吃点动物肝：动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素b6、b12等。有助于促进免疫功能。每周1~2次，每次50克。

6、常吃蘑菇：蘑菇含有抗病毒的物质--“蘑菇多糖”,有助于增强免疫力。

7、适量摄入麦麸和粗纤维：女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤。

8、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

9、合理晒太阳：日光中的紫外线能刺激人体皮肤中的7脱氢胆固醇转化成维生素d3。每天只需0.009毫克维生素d3就可使免疫力增加1倍。

10、经常微笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。

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冬至到大寒，是一年中最寒冷的季节，在阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，事半功倍。济南阳光女子医院郑教授表示，低温养生，就好比傍晚浇花。冬季在中医里是“藏纳”的季节，是养精蓄锐的时期，这个时候养生的目标就是养阴。“阴”可以说是我们体内的一种“功能液”，温度低的时候最宜进补，特别是那些功能液先天缺乏或者后天过度挥霍的人。

济南阳光女子医院郑教授特别指出，以下三类人最需要冬季“养阴”：

１．阴虚之人：这类人怕热，常常表现为五心（既手心、足心、心口）发热。低温可以使身体温度降低，阴气得到涵养。

２．脑力工作者：大脑最怕热，冬天的夜晚阴气比较重、温度比较低，这种低温状态最利于大脑工作。

３．女性：女性一生都离不开阴的养护，中医所说的“阴”包括女性体内所有的液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物。这些　“阴”的充足与否，决定着身体是否健康，尤其是２０岁到４０岁的女性，如果“阴”保养不好，一生都会身体不适，各种妇科疾病成为难以摆脱的顽疾。

因此，济南阳光女子医院郑教授表示，在寒冬季节，以上三类人要特别提高警惕，应采取以下预防措施：

１．避免长期的“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾；每晚早睡，最好在１０点之前睡觉。

２．根据自身的情况，调整生活的节律，建立新的生活秩序；　减少用眼，尽量少看电脑、电视。

３．加强身体锻炼，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝yao一碗”，说明冬季锻炼的重要性。

４．注重饮食调节。多吃一些冬季养肝阴的食物，如橙、柑、李子、桃子，水产品中的蜗牛、海带，还有陈醋、枸杞子、白菊花、黄瓜。不吃或少吃辛辣食物，例如辣椒、胡椒、芥末、葱。一些容易让身体燥热的食物不适合肝阴不足的人食用，例如各种酒、羊肉、红茶、咖啡、奶酪、橘子。

最后，郑教授表示，由于女性的特殊生理构造，造成了妇科疾病多发，日常生活中一定要重视养生保健。时值岁末，最好到济南阳光女子医院“阳光妇检超室”做个健康“年检”。

济南阳光女子医院妇科专家为女性朋友整理出了“健康必修课”，不要偷懒，认真照做。日积月累，你会逐渐看到这些必修课为你带来的惊喜效果。

测试甲状腺功能

下次体检时，不要忘记进行血液甲状腺激素(TSH)水平测试。这种测试将显示影响新陈代谢的甲状腺是否正常工作。甲状腺功能紊乱会引起诸多症状，如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。准备怀孕前一定要进行此项测试，因为即使是轻微无症状的甲状腺功能低下，也会导致婴儿智商的巨大缺陷。

瘙痒难耐，求助医生

90%以上的女性都患有阴部瘙痒的毛病，但是很少有人在患病初期求助医生，而是自己购买阴部清洗产品来“自治”。殊不知阴部瘙痒是许多妇科疾病的征兆，单靠“洗”根本解决不了问题，还有可能延误病情。例如阴道细菌感染或旋毛虫感染，两者中的任何一项都会使患者产生带有刺激性异味的分泌物，有灼烧感，并且瘙痒难奈。怀孕期间感染这类疾病容易引发早产或胎儿畸形。

避免“漏水”尴尬

30%的女性在30～40岁之间经历过突然的小便失禁，在大笑、打喷嚏或跳跃时，几滴尿液会不受控制地涌泄出来。造成这种现象的罪魁祸首是产后肌肉萎缩，生产使控制尿路的骨盆底盘肌肉受到拉伸，而产后短期内难以恢复到原来状态。一项调查显示，67%的女性通过进行名为“kegel”的练习，可以恢复并控制突然失禁。

kegel的正确姿势是：平躺，将一个或两个手指放入阴道中，反复收缩、放松肌肉，手指应该能够感到压力。为了达到更好的效果，你必须规律地进行kegel练习，每天至少进行一次，每次3分钟，并且保持4～6星期。学者们还发现，73%的女性在感到即将咳嗽、打喷嚏或大笑时，采取坐势并将双腿交叉，身体前倾，便可以避免令人尴尬的滴尿现象。

补充维生素

维生素有抗病、抗氧化等作用，有助于预防卵巢癌等疾病。最新研究发现，维生素摄入不足的女性比每天补充90毫克维生素C和30毫克维生素E的女性，患卵巢癌的危险高一倍。特别值得注意的是，只有额外服用维生素C和E的补充剂才能达到如此效果，仅仅食用含维生素C和E的食物并没有预防作用。

补充叶酸

通过对女性的调查发现，患有宫颈癌或有癌变前兆的女性的叶酸水平比健康女性的叶酸水平低30%。另外，怀孕时服足够的叶酸，可降低婴儿患潜在致命的神经软管缺陷的危险。获得这种营养的方式非常容易，只要每天摄入一些全麦食品，或者每天服用400毫克的叶酸补充素即可。

享受阳光

多晒太阳能够预防乳腺癌。在阳光下漫步不仅可以享受大自然的美景，而且有益于身体中维生素D的生成。维生素D是一种帮助抑制肿胀的营养物质。另外，晒太阳还能够增加受孕几率。根据对怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素D补充剂。

戒烟

研究发现，39%的女性因吸烟而导致不孕、宫颈癌、宫外孕、流产和早产。很多试图戒烟的烟民常常是戒了又吸，吸了又戒，反复数次，最终仍旧无法彻底脱离香烟的诱惑，对身体健康危害极大。

穿着文胸要合体

根据对200名受乳房疼痛困扰的女性调查发现，85%的人在穿着12星期的运动式文胸后，疼痛感自然消失。有钢托的文胸将乳房的活动限制到最小，因此柔软的乳房在肿胀时会感到疼痛。C杯及更大的乳房适合有塑身效果的文胸，而小一些的乳房则更适合佩戴运动式文胸。

注意身体肿胀症状

如果经常在非月经期出现身体肿胀，你需要特别注意，那也许是某些严重疾病的信号，比如卵巢癌等。肿胀喜欢纠缠40岁左右的女性，但是当年轻女性遇上这种情况，因为症状与月经期、怀孕期或者一些肠胃疾病的表现类似，医生和患者本人常常无法及时做出诊断。其它值得关注的卵巢癌预警信号是：顽固的非经期痉挛，经常性便秘或泻肚，食欲每况愈下，疲惫不堪，突然体重下降，肠出血，或原因不详的阴道出血。

妇科检查

十月怀胎，一朝分娩，盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的重中之重。而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位，号称“女性健康杀手”。产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。

体重检查

体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

血压检查

血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。一旦威胁到脑、心脏、肝、肾等重要器官，其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等，重者甚至可能死亡。

盆底检查

分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题。这不仅给女性朋友带来很多生活上的不便，而且可能带来阴道松弛，进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。

腹部检查

腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官，是身体检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他器官的情况。 对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。

血、尿常规检查

新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。

不要以为血常规检查只是在检测血液病时才需要，其测量数据也是其他系统疾病进行诊断和鉴定的重要依据。同样，尿常规检查也是临床最常用的检查方法之一，可以直接、迅速地反映泌尿系统的情况。

乳房检查

由于充满了乳汁，所以产后乳房变得非常丰满、娇嫩。不过乳房毕竟担负着喂养宝宝的重任，每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触，而乳房的外表有非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是最轻微的伤害，所以乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此，给乳房做检查，不仅是对新妈妈的保护，对宝宝的健康成长来说也是一道保障。

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日常生活注意事项：

首先我们自己得了解自己私处的构造，小阴唇、尿道、阴道的相关位置，也可以用镜子检视，多了解一些生理的构造，在有问题时也能够早一点发现。

其次月经来时要勤换卫生棉，月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物，例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等，同时最好是纯棉制品。新内衣一定要先清洗过后再穿。平时如厕完后，记得由前往后擦，避免将细菌从肛门带到私处。因为私处毛发有保护作用，所以最好不要将阴毛剃除，以免造成刺激及感染。每天都要饮用足够的水。

卫生用品的选择要多注意，避免使用含香料、颜料、或是有除臭成份的护垫、棉条、或是卫生纸。内衣裤的清洗要与其它衣服分开，并且用温和的洗衣皂粉清洗，一些去垢或是柔软液可能会引起过敏反应，如果觉得不对劲，最好不要用，洗衣时一定要完全冲洗干净，在洗净后可以用烘干的方式，或是在太阳下完全晒干。

如果妳发现分泌物味道很重，有鱼腥味，或是颜色偏黄绿色，外阴红肿热痛，瘙痒等等不舒服的症状，最好尽快就医，以免症状恶化。

睡眠习惯对机体的影响：

睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。

如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

贪睡对女性身体健康的其他影响

清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。

经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物 ，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养 丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖MM”。

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阴道的秘密

1.一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7.5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。

2.阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要敏感得多。

3.虽然不是所有的女性都有阴蒂，但有阴蒂的女性，它的位置通常是阴道前壁，距阴道口3公分左右的地方。

4.一般来讲，阴蒂的末梢就像阳具的阴茎头一样有较多末梢神经，阴蒂的大小约为0.16公分宽和0.16公分长。

5.持久的性活动会让阴道维持弹性，让阴道一辈子都可以进行此种性活动欢愉。

如何分辨分泌物是否正常?

不正常的分泌物呈微黄至绿色，发出腥味;正常的分泌物则是较纯呈白色，粘度视月经周期的阶段而定，在排卵期较少且干净，排卵期结束后较多。女人多少都会有一定量的分泌物，如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌，不了解的女人会以为自己染上疾病，但这是正常的，除非出现痛痒、发热或有发出异味的情形，否则就不必在意它。

阴道内的细菌很多，该如何分辨其中何者是酵母菌、细菌或滴虫呢?

酵母菌感染最常出现的征状是阴道周围的搔痒症状;阴道内细菌的感染则多是经由性交感染，会出现阴道内发红发热、有粘稠状异味的分泌物;至于滴虫感染也是经由性交传染，会出现黄色或绿色的分泌物。对大多数酵母菌感染者而言，含有克霉唑的药膏和栓剂，要比含有制霉菌素的药物更有效。后两者的治疗方法都是使用抗生素，如果不加治疗，细菌感染会引起骨盆腔发炎，严重者将导致不孕;如果在怀孕期间感染滴虫而不治疗则有可能导致早产。

子宫内避孕器和杀精剂对身体会造成不良影响吗?

使用子宫内避孕器的女性，易患泌尿与生殖系统方面的疾病及受到酵母菌感染，因为避孕器是固定在子宫内，在性交后六小时内，细菌容易游离到膀胱而引起感染，而杀精剂的功能在杀死精子，也可能引起过敏反应。

乳胶保险套过敏，该如何解决呢?

虽然乳胶保险套的功能在提供最好的保护作用，避免人体免疫缺乏病毒的侵犯，但对于会引起过敏的人，医生建议可改用聚胺脂材质的保险套，一般药房都可以买得到，但缺点是它比乳胶保险套避孕和抗菌效果略差。

骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。

据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。

这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。

除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！

八大饮食原则，让女人好自在

不管你是否正被月经问题所困扰，台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

1.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

2.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

3.定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

4.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

5.避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

7.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

8.新观念：经期吃糖？很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备yao”。

营养师说，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。英国杂志也报导；经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

月经失调，可用食补改善

许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病，可依体质及症状以“中医食补”加以改善。

日常饮食，要多注意

如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

经期食补，轻松DIY

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

在公共浴室不乱放衣物；清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣； 清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎； 夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐； 长期滥用抗生素和化学yao物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

美国加利福尼亚州在今年上半年颁布法令，宣布二手烟为“含有毒物质的气体”。同时出具的官方调查报告显示，在被动吸烟的情况下，女性乳腺癌的发病率将增加68％到120％。

加拿大相关科研报告也显示，在没有吸烟史的女性中，乳腺癌风险27％的增加率与长期处于二手烟害环境有关。研究人员表示，在非哺乳期的女性乳头液性分泌物中发现，吸烟会导致基因突变。那些长期被动吸烟的女性，乳头液性分泌物中的尼古丁浓度含量要比血液中高很多。长期积累很容易引发乳腺癌。

虽然不少女性都知道吸二手烟对身体有害，但很多人并不了解二手烟还是乳腺癌的“罪魁祸首”之一。作者在网上做了一个调查，被调查者是20位在职的女性。

从调查结果来看，虽然大多数女性都意识到乳腺癌的危害，但都没有引起足够的重视。对于“二手烟会引发乳腺癌”这个问题，几乎所有女性都没有认识。事实上，近年来我国妇女患乳腺癌的人数不断上升，每年死于乳腺癌的患者有万余人，尤其是在一些经济发达的大城市，乳腺癌高居于女性恶性肿瘤的第一位。要预防乳腺癌，不仅女性本身应该重视，全社会都应当关注。无论是在公众场合或是家庭中，营造一个健康的“无烟”环境，这不仅是关爱女性健康的体现，也能有效构筑自身健康堡垒。

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一直被他当作“空气过滤器”的花草中，竟有几种是含有致癌病毒的“隐形杀手”。中国预防医科院病毒研究所曾毅院士对植物所含物质的促癌作用进行了研究，有些植物中所含有的“Ep-steln-Barr 病毒早期抗原诱导物”,可以诱导EB病毒对淋巴细胞的转化，并能促进由肿瘤病毒或化学致癌物质引起的肿瘤生长。目前，致癌植物诱发鼻咽癌，脑瘤和食管癌的实验已得到证实。如果居室中种有此类植物，就有可能由于长期吸入花粉、尘土颗粒等原因引发癌症。

并不是养这些植物就一定会得癌症与脑瘤，诱发癌症的因素很多。就多数脑瘤来说，遗传因素是基础，EB病毒在癌症的发病中起着重要作用，而环境中的促癌物和致癌物只起协同作用。对于不清楚自己是否有癌遗症传基因的市民来说，最好不要在家里养这些植物，以免引发疾病。

在病毒病控制所公布的52种带毒花木中，大多数为园林和中草药苗圃中的植物，其中可能出现在普通百姓家中的植物主要是铁海棠（刺儿梅）、变叶木、鸢尾、乌桕、红背桂花、油桐、金果榄，有些人家中可能还有曼陀罗等少见品种。

在城市的花卉市场里，很容易就找到了铁海棠、变叶木、金果榄等植物。由于它们造型别致、颜色鲜亮、价格适中，购买的人很多。专家告诉我们，大自然充满着辩证法，越是漂亮和鲜艳的植物，越有可能是带毒的植物。 建议爱养花草的市民应及早“驱逐癌症元凶”，不要在家中种植致癌植物。

花卉本应该处在自己的生活环境中，是人类因为对它们的喜爱把它们挪到室内养殖。花草把抵御外界侵害的能力用于抵御人类的爱护，使人类处于癌症的威胁当中。 如果非常喜爱，不舍的丢弃，也可以把花草移到室外养，尽量不要让孩子和老人亲密解除它们。保护大自然，爱护自己，才是最好的和平生存环境。

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长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕yao未必仍适合你现在的身体。

超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

牙线会让牙缝变宽吗?

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸

长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，

如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

宫颈炎：妇科体检早发现

宫颈炎可发生于任何年龄的女性，有急性和慢性两种，其中慢性宫颈炎较多见，俗称宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。

宫颈炎主要表现为白带过多、发黄、腰骶部疼痛、宫颈充血、水肿、盆腔部下坠感、房事后出血等，如不能及时查出、尽早治疗，还会加重。

少数会恶变，危害难以想象。

虽然如此，女性每年进行一次宫颈涂片检查，就能及时发现宫颈病变。采用电子阴道镜检查对宫颈炎的病变程度及发现早期恶变，有一定的诊断作用。治疗手段有效、便捷。

盆腔炎：不治疗可能会不孕

盆腔炎全身症状不明显，有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠，下腹部坠涨、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等等。如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女性后悔不已。

阴道炎：治疗彻底才不复发

健康女性的阴道对病原体的侵入有天然的防御功能，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。更令女性苦恼的是，阴道炎总是复发。

常见的复发原因是由于用药不规范，治疗不彻底。一般阴道炎的治疗需要一定疗程，而搔痒等症状改善后，一些患者就不再坚持用药；另外，阴道炎一定要复查后才能确定是否治愈。

致病因素未去除。比如，滴虫性阴道炎往往通过性生活传播，如果不洁的性生活频繁或性伴侣持续携带病原体，患者很容易反复感染。还有一些不良卫生习惯，如内裤与其他衣服一起洗、内裤晾在阴暗不通风的地方，也会使阴道炎反复发生。

妇科疾病的预防：

1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注间性器官的清洁。最好成绩每天用干净的盆子和温水冲外阴。

3、养成良好的卫生习惯： 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

4、人流和生宜次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

5、 要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

6.月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

妇科疾病从白带看起：

将阴道分泌物涂片，在显微镜下观察，按阴道杆菌、白细胞（WBC）及杂菌的多少来判定阴道清洁度，共分4度：

Ⅰ度：有大量阴道杆菌及上皮细胞，无杂菌、白细胞，视野干净，是正常分泌物。

Ⅱ度：阴道杆菌及上皮细胞中量，少量白细胞及杂菌，仍属于正常阴道分泌物。

Ⅲ度：少许阴道杆菌及鳞状上皮，较多杂菌及白细胞，提示有较轻的阴道炎症。

Ⅳ度：无阴道杆菌，只有少许上皮细胞，有大量白细胞及杂菌。提示有相对较重的阴道炎症，如霉菌性阴道炎 、滴虫性阴道炎 。

更年期妇女要注意合理饮食

更年期妇女除了注意精神心理卫生外，合理膳食也要相当的注意。

复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B，更年期妇女应适当多吃这些食物。　

更年期妇女水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以，更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮。随着年龄增长，基础代谢降低，容易发生能量过剩。所以，体趋肥胖的妇女应限制主食进食量。在膳食上应保证蛋白质供应，可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。一般植物油中不饱和脂肪酸含量较高，如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花油都含高热量，过多食用会发生能量过剩。有报道说，过多不饱和脂肪酸的摄入还可增加癌肿的发生率。

不少更年期妇女月经紊乱，经血量多，经期延长，周期缩短，常可导致贫血。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、G、B12与叶酸，多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。

更年期妇女钙磷代谢紊乱，容易发生骨质脱钙，骨质疏松，故应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多，且易吸收，是理想的补钙佳品。

更年期妇女不要吸烟和饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。酸枣、红枣等具有安神降压作用，可多食用。

“药补不如食补”。更年期妇女如注意心理卫生，合理饮食，不仅能安然渡过更年期，而且许多不适之症可不治而愈。

乳腺（乳头、乳晕）炎，是产妇常见的疾病，并严重地影响母婴双方的健康。无病早防，有病早治。由于认识问题，多数轻防重治。本病是可以预防的，病后要防变，能得到控制。

l. 妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒（75％酒精也可）棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。

2. 对先天乳头畸形的，在孕后（其实是愈早愈好）加以矫正。可用小酒蛊扣在乳头上，外用市带固定；或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等。

3．一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠，塌发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。

4．情绪要好，负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。

5．对已有乳头皲裂者要积极治疗，绝不可小视。

6．对机体其他的感染病要妥善的治疗。

7．要注意乳婴的口腔卫生，如口腔有病除治疗外改用喂奶法。

8．不要养成乳婴含乳头睡眠习惯，注意哺乳姿势。

9．一旦发现乳房有异常变化，应即时处理，以免病情发。

10.多饮用液体，使乳汁变稀，减少淤滞，利于乳汁排出。

以上内容是济南阳光女子医院妇科专家针对“乳腺炎症状”的解答。济南阳光女子医院汇聚了国内外一流的专家，引进国际先进的高新技术手段,应用中西医结合特色治疗,人性化的服务，帮助女性朋友走出妇科疾病的困扰，助您做健康女人！

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正当人们欣喜地以为，临近秋天总算可以摆脱炎炎夏日带来的令人尴尬的妇科疾病时，却时常忽略了这样一个事实：接踵而至的秋季也是妇科疾病多发的季节。由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱等原因，季节变化引发的妇科疾病会为女性平添许多烦恼。对此，济南阳光女子医院张主任提醒广大女性，患有妇科炎症应当及时治疗，因为妇科炎症除了影响身体健康外，有些还会使女性无法怀孕生子，造成终身遗憾。同时对待妇科疾病要明确危害、辩明误区、定期体检，这也正是有效预防各种妇科疾病的关键所在。

妇科检查的作用不可估量。这是因为许多妇科病早期并无明显症状。陆健医生表示，若能够定期体检，以及早期发现潜伏的危险因子，就能够最大程度地排除疾病带来危险。几种妇科常见检查方法及功能如下：

1、白带常规检查：取白带进行化验，检测各种病原微生物导致的阴道炎，如：霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体、支原体等。因为女性的阴道将子宫、盆腔与外界联通，所以阴道有炎症可能蔓延到盆腔。

2、盆腔B超检查、阴道B超：可以早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等占位性病变。通过用超声探头看到子宫输卵管卵巢的三维影像。

3、电子阴道镜：将外阴、子宫颈、阴道等下生殖道放大40至120倍，可发现某些肉眼不能发现的微小病变，对宫颈癌前病变的早期发现较有价值。

4、宫颈刮片检查：这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要的价值。

5、指检：由妇科医生进行阴道检查。可以对病人的妇科情况作一个全面的评估，发现一些辅助检查不能发现的疾病，包括肉眼可见的外阴、阴道、宫颈有无异常，特别是有无宫颈糜烂及糜烂程度，判断子宫和输卵管卵巢的大小、形态等，初步排除异常。

6、乳腺检查：乳腺检查有助于及早发现可能出现的乳腺疾病尤其是筛查乳癌。常规检查方法有触诊、x线或彩超等，年龄在20-40岁的妇女，最好每年接受医师检查一次。

◆误区一：盲目用yao

避开各种防治误区对于妇科疾病的诊治而言非常重要。盲目选择错误的冲洗剂会使女性本已脆弱的自我防护系统雪上加霜。采用不当的冲洗方法，有时甚至会把致病菌引向阴道的深处，诱发更为难治的宫颈炎、盆腔炎等。

因此，张主任建议患者可前往医院接受专业冲洗。一般来说，这类冲洗专业，可避免因自行冲洗时的温度不当、人为或器具造成的阴道内膜损伤。其次，医师在专业冲洗过程中还可辨证给yao。比如在正规检查基础之上，根据致病菌科学配yao冲洗，从而正确的调节阴道酸碱度。此外，医院专业冲洗对于女性而言更加卫生和安全。在自行冲洗过程中，若消毒不彻底容易感染其它病菌。专业冲洗则在严格的消毒下操作，避免冲洗的交叉感染。

◆误区二：清洗过度

有些霉菌性阴道炎患者每天要清洗外阴多次，每次都用冲洗器或手清洁阴道。事实上，这种做法并不可取。因为阴道内有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用在某种程度上能够抑制某种菌过度增长而致病，这是人体的一道自然防御系统。过度清洗阴道无疑破坏了菌群间的相互制约关系，致使阴道抗病力下降。

◆误区三：忽视疼痛

妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时容易引起下腹部疼痛。然而，很多女性往往会忽视这种提示性疼痛。张主任强调说，这种做法不但是对自我健康的不负责，还可能错过最佳治疗时机，从而给患者本身带来更大的伤害。

月经周期引起的疼痛可以分为三种：月经疼痛、续发性月经疼痛和排卵引起的疼痛。其中，续发性月经疼痛多数是子宫病变造成的，例如子宫肌腺症、子宫肌瘤及子宫内膜异位症等。此时，需要按照程度的轻重给予不同方式的治疗。非月经周期疼痛所造成的原因可分为盆腔发炎、卵巢囊肿和卵巢扭转等。如果疼痛是由于卵巢囊肿造成的，必须及时前往医院就诊。在无法区分自己下腹疼痛的原因时，也应当及时就医。

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PMS通常在二十多岁后半或三十岁出头开始，四十岁是高峰期，然后持续到更年期为止。截至目前的研究，PMS总是出现在月经来潮前四至十四天之间，与月经周期血液中的荷尔蒙有关。

另外，据美国贝勒医学院内分泌教授钟正芳的研究，PMS可能与血液内铝太高、硒太低有关。种族、婚姻状况及教育程度与PMS无关，倒是朝九晚五的上班族、饮酒、生过小孩的妇女是好发族群！

当PMS来袭时，女人通常会很想吃甜食，尤其是巧克力。说也奇怪，巧克力入口，她们情绪就变好了。

为什么巧克力可以缓解PMS呢？麻省理工学院的研究人员指出，巧克力可提高脑内血清素（Serotonin）的浓度，而血清素愈多，就愈快乐。

除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，达到控制PMS的目的，热量又不太高。

但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤番薯，因为造成高血糖(血糖食品)的速度比单糖（巧克力）慢，不致使胰岛素大量分泌，亦可一试。

维他命B6是血清素合成所需之辅助因子，富含维他命B6之食物，有鲑鱼、牛肉、猪肉、鲔鱼、鳄梨等。

患PMS的女人想必都曾有经历身体浮肿、脚肿、乳房肿胀疼痛、头痛之经验，这是因为身体无法把多余盐分排出体外，连带的把水分囤积在体内，这时妳必须戒盐，如腌黄瓜、酱油(油食品)、烟熏食物、腌制品，尽量不要碰。

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如今，受一些现代生活观念的影响，一些女性性生活放纵，特别是与多个男子发生两性关系，或不注意经期卫生，子宫则是首要的“受害者”，很容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂等。宫颈糜烂者子宫颈癌的发生率比非宫颈糜烂者高7-10倍以上。性交后阴道流血或少量不规则的流血，是宫颈癌的早期征兆。女性都是脆弱的，因此，保护自己的第一步就是尊重自己，关爱自己。

意外怀孕、多次人流

在济南阳光女子医院长期的妇科临床诊疗中发现：有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀孕了没关系，反正有人工流产来补救；也有的女孩在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈炎或宫腔粘连，导致继发性不孕。

子宫肌瘤、卵巢囊肿

子宫这块圣洁之地，是子宫肌瘤的好发区。它们可单独生长，也可同时发生。表现为阴道流血、白带增多、下腹坠胀。在一些绝经妇女的“宫”中，时不时会抛出“彩球”来，妇女脸上本已粗糙的皮肤会变得细嫩柔滑，红润光泽，早已干瘪的乳房也变得丰满起来。这一“返老还童”的现象是什么原因？按生理来说，卵巢“退休”后应安分守己，不管“闲事”，但由于卵巢藏有一种常见的颗粒细胞瘤，在它的指使怂恿下卵巢不甘寂寞，再度“闹宫”，分泌出大量性激素，造成子宫内膜增生，使已“干净”的妇女再次出现不规则的“经血”，这种现象大都是子宫体癌、卵巢肿瘤等惹的祸。切不可掉以轻心，应及时就医检查

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时下，专供妇性使用的保健洗液品种越来越多，甚至还有“原装进口”的阴道灌洗清洁液。那么，使用保健洗液是利是弊？

不少女性认为使用保健洗液是一种保洁时尚，是良好的卫生习惯。据估计，仅美国就约有两千万妇女经常使用保健洗液，在非洲和亚洲也很普遍。那么，使用保健洗液是利是弊？这是妇女们关心的问题，也是医学研究的课题。

增加性传播疾病的发生

按习惯或误导，在不洁性交之后，女性大都用冲洗液冲洗阴道，一是防止受孕二是怕传染上性病，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查也证明，冲洗液破坏了阴道酸碱度(PH)，致病菌必然会急剧生长，所以性病的感染率增加。而清水没有改变阴道的酸碱度，故不会破坏阴道正常菌群。

破坏阴道内微生态环境

阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。健康妇女阴道排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的“健康卫士”，所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌，而更年期妇女则仅有60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道，乳酸杆菌就会更少。

最近国外学者分析了30年来有关妇女阴道冲洗的报道，结果发现，每周冲洗一次或一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。据《美国公共卫生杂志》报道，用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至子宫和输卵管，引发盆腔感染。

降低生育率

美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。

笔者认为，由于阴道正常菌群具有“自洁功能”，一般情况下，无需用灌洗液冲洗阴道。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但绝不能长期使用。

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关于白带的常识

正常的白带是白色的，呈稀糊状，无味。随着卵巢发育成熟，白带的颜色、量和质在每一个月经周期都有周期性的变化，主要是随着身体内雌、孕激素水平高低而变化。一般在月经中期，即接近卵巢排卵的那几天，由于子宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，分泌大量黏液，使白带量增多，看起来清澈透明。排卵2—3天后，由于有孕激素的作用，白带变得黏稠、混浊，量也减少了。

什么样的白带提示身体出现疾病

（1）脓性白带：白带呈黄绿或黑色泡沫状，有腥臭味，大多为滴虫或化脓性细菌感染所致常见于滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎和阴道异物等。

（2）豆腐渣样白带：白带呈豆腐渣样或凝乳状小碎块，同时外阴瘙痒难忍，常见于霉菌性阴道炎。

（3）血性白带：白带内混有血，血量多少不定。对这类白带应警惕恶习性肿瘤，如宫颈癌、宫体癌的可能。此外，宫颈长息肉时也可出现血性白带。

（4）黄色水样白带：此种白带多由于病变组织的坏死或变性所致，常见于子宫粘膜下肌瘤和子宫颈癌等。

（5）无色透明粘性白带：多见于身体虚弱的女性。

总之，引起白带异常的原因很多，一旦发现上述某种情况应及时去医院进行妇科检查

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现在，我们帮你找到了幕后元凶，并帮助你——保湿到私处。

女人的保湿计划从上到下才算完美，除了肌肤的保湿，还有阴道。它同样标示出女性健康和衰老的迹象。如果“干涩”已经出现，就开始保湿治疗吧!如果没有呢，私处的保湿也能让我们更美地尽享快乐High时分。

解读“干涩症候群”——

卵巢早衰

卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年，或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。一些生了宝宝的女性以为停经并非坏事——性生活时不用避孕，却忽略了这是卵巢早衰的信号。卵巢是女性的性腺器官，有分泌雌、孕激素的功能。它的早衰除了导致绝经，还可出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定，尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。

保湿秘诀：目前医学界最受关注的卵巢早衰理论是“自由基理论”：上述症状的出现在于机体的细胞组织对体内激素改变的敏感性增高，即使体内激素水平有很小变化，也会使卵巢陷于“瘫痪”状态。日常生活中，造成体内激素发生变化，导致自由基堆积的原因有内外两个方面：一是外部各种辐射，环境污染，化学添加剂等催人衰老;二是不良习惯，包括抽烟喝酒、经常熬夜、长期生活在紧张和压力中、整天愁眉苦脸、动不动发脾气等，都会加速机体老化。所以医生提醒读者：卵巢早衰固然可以采用补充雌激素的方法，但应从月经开始改变时，就进行调整，恢复卵巢功能。同时，有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤，更可保湿“性”福。

产后

分娩后的女性常常抱怨性交疼痛、阴道干涩、性欲减退……分娩后由于激素水平急剧下降，若再哺乳更易使性生活受到影响，故产后有一部分女性短时间内出现性方面的异常是正常的。同时，阴道分娩者常常有阴道产伤，或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚，以致形成了产后干涩。

保湿秘诀：除了因伤口处理不当所引起的“冷淡”外，其他因素都会慢慢随时间的流逝而淡化，所以不必过于担心。另外，刚生育的女性体内会产生一种名为“泌乳激素”的荷尔蒙，它会刺激乳腺分泌，但这种荷尔蒙会使阴道的分泌减少，增加做爱时摩擦的痛楚。这时不要随便服用调节荷尔蒙的药品，相反，最好使用阴道润滑剂。好的润滑剂是水溶性的，不含油脂，接近人体自然体液，不仅舒服，而且便于清洗，既可以保证性生活的质量，又可避免副作用的发生。

阴道炎

女性的私密部位最需要精心呵护，如果不注意个人卫生和性生活卫生，很容易受到细菌等病原体的侵入而引起感染发炎。阴道炎按所感染病原体的不同分为霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎。炎症可引起阴道充血，白带增多，下身瘙痒、烧灼痛或干涩不爽。这时有性行为不仅会将病菌带给性伴侣，而且会造成性交疼痛。

保湿秘诀：由于这些病原体有时也可以侵入男性的尿道，而男性感染时常无症状，容易被忽视，所以本着对自己的伴侣负责的态度，在女性患有阴道炎治疗期间，不要有性交等生殖器接触性行为。这样做一方面可以避免性交时的摩擦使阴道充血炎症加剧;另一方面可以防止交叉感染，形成恶性循环。治疗结束后，在下次月经干净后再做复查，如果呈阴性，方能恢复正常性生活。

抑郁

抑郁症会让一切生理的、心理的快感都丧失殆尽。有抑郁症状的人胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲，抑郁病人会变得消瘦，睡眠也会出现问题，对万事皆无兴趣，生活受到明显影响。性冷淡以及阴道干涩都是心理波及生理的现象。而抗抑郁药物能造成阴道分泌物的不足。

保湿秘诀：可能大多数患者的疾患程度不能诊断为抑郁症，但抑郁焦虑的倾向是很多工作压力大的女性的通病。在性生活中，这是阴道无法保湿的一个隐匿原因。抑郁的人不接受暗示，自身的体验和感受变得非常迟钝，以至于很难调动她们的激情让情绪好起来。这时除了在性生活中用润滑剂来完善舒适的感觉，轻柔的抚摸和贴心的话语倒是可以帮帮忙。另外，在这段灰色的日子里服用一些复合维生素B，对于抑郁行为有缓解作用。

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白带是阴道分泌物的统称，由子宫内膜分泌物、阴道壁渗出物、宫颈腺体分泌液、位于阴道口的前庭大腺分泌物和一些脱落细胞混合而成，随着年龄和月经周期雌激素水平的高低不同而有多少之分。

白带有什么作用呢?一是由于它的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌——阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。

二是由于白带来自阴道、子宫颈等女性生殖器官，这些器官一旦发生某种疾病，就可使白带发生变化，如量明显增多，颜色和气味改变等，从而为医生寻找病因提供重要依据。例如：

白带呈灰黄色、量多、有较多泡沫，且伴有明显的外阴部瘙痒，应疑及滴虫性阴道炎。

外阴瘙痒，白带呈乳白色豆腐渣样，应考虑霉菌性阴道炎。

白带呈白色或淡黄色或呈脓性，应虑及慢性宫颈炎。

白带呈血性，特别是同房后出血，子宫颈息肉可能性大。

白带像烂肉一样，并有恶臭，要想到宫颈癌。

幼年女孩出现较多脓性白带，应警惕阴道异物。

由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。正常白带的特点是：量适中，自我感觉阴道有湿润感，内裤并无太多分泌物附着，只有在排卵期或月经前后才会稍多一些;色泽透明如蛋清样，稍有黏性，排卵期黏度增高，并可引出十几厘米长的黏液丝(即前述的“拉丝”现象)，略带酸味绝无臭味。如果白带发生了量、色、味等方面的变化，意味着发生了病变，此时“洁阴”就有必要了。

（全集完）

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一位女读者称她在过性生活时总会从阴道流出不少液体，有时还将床单打湿拳头大的一片，她问这是什么液体，会不会消耗很多营养成分，对身体有没有害处。

这位女读者所说的也正是笔者所要提及的又一种阴道分泌液，不过这种液体不同寻常，平时不分泌，只在过夫妻生活，且达到一定兴奋度时才“显山露水”，故称为性交分泌物，俗称爱液。

爱液有什么作用呢?首先它的存在就如在轴与轴套间添加润滑油一般，在两性交接之际起润滑作用，有助于男方阴茎的插入，也有效地避免了男女双方因性器官干性摩擦而带来的不适感，免除“硬摩擦”给女性带来的疼痛，促使性活动更加和谐。

其次是为了保护精子，它在中和阴道内酸性的基础上，可保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕，与宫颈黏液有“异曲同工”之妙。

再次，它可以作为性愉悦程度的显示器，显示女性的快感到了什么程度。爱液越多，表明快感程度高。

除了量以外，爱液的黏度也是一个判断标准：刚开始并无黏度，随着性兴奋度的提高，快感的增加，黏度也会逐渐增高。

鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果你希望在性生活中获得更多的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意两点策略：

一点是，性学专家的试验显示，做爱前在爱抚上用的时间越多，爱液就越多，没有爱液的“推波助澜”，女性几乎不可能达到性高潮。

另一点是，在进行爱抚的同时，多讲一些充满柔情的话，让眼神和表情都流露出你心中的感觉，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，会达到事半功倍的效果。一句话：性前戏要演足。

那么，爱液的源头在何处呢?最早认为在阴道口两侧的前庭部分，有构成小的褶皱那般形状的分泌口，当女性兴奋时，一种称为巴多林氏腺的黏液由此流出。后来，美国专家玛斯特斯和约翰逊研究证实，阴道中的液体是阴道壁的血管充血导致液体漏出的结果。继之，德国医生格拉芬伯格发现阴道壁上有一个敏感点，将其命名为G点，刺激G点可使女性阴道喷射出大量爱液，喷射爱液的过程可理解为女性的“射精”。最近，日本押钟博士认为爱液是来自子宫内的黏液，色淡而透明，呈弱碱性，没有黏性，浓度稍大于唾液。

尽管爱液的“身世”与作用尚待进一步探索，但可以肯定的是，女性分泌爱液就像是男子射精一样，属于正常的生理现象，性兴奋度越高分泌量越多，不会损失多少养分，对女性身体没什么害处。

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奇妙的宫颈黏液

　　在阴道分泌液中，以子宫颈分泌的黏液最为神奇且富有变幻色彩。这种变幻首先体现在分泌量上。一个健康的育龄女性，在排卵前期及排卵期每天约产生800～700毫克，而其他日子每天仅产生20～60毫克，差别之大可谓天壤。其次体现在黏液的性状上，如水样与胶冻样变化，黏液丝拉丝度大小变幻，黏滞度的差异，羊齿状结晶如万花筒样显现等，而且这些变化都是限在女性排卵期前后短短的6天之内。

　　为什么会出现如此魔幻般的变化呢?这是由人类进化过程中赋予妇女的神圣使命所决定的，这个神圣使命就是生儿育女，延续人类种族。

　　我们知道，一个新生命的诞生开始于精子与卵子的结合，而精子从阴道“跋涉”到子宫里，绝非一帆风顺。特别是到了子宫颈部以后，它能否敲开宫颈之大门，便成为受孕能不能成功的关键一步。正是在这种“严峻局面”下，宫颈黏液应运而生，而且变为最受精子欢迎的状态：呈水样(水分达98%)，黏滞度最小，坚韧度增高(黏液丝拉长至12厘米亦不断裂)，用显微镜观看，可见到羊齿样结晶，并排列成棕榈叶状的小分枝。这样变化的目的是给精子搭起一座“鹊桥”，让精子这个“牛郎”顺利过关，尽快与等候在子宫里的“织女”卵子会面。而且精子还可从宫颈黏液中吸取到丰富的养分，如钠、钾、钙、镁等离子和多种微量无素、蛋白质、氨基酸与酶等，使其精力更加充沛饱满——无疑，宫颈黏液还是精子的一座“加油站”。

　　可宫颈怎么知道精子要来，何时能来，因而提前做好准备呢?这一切都是女性体内的“魔术师”——雌激素暗中安排好的。在雌激素的统一指挥下，宫颈按需分泌黏液(平时分泌量少，排卵期骤增)，且恰到好处地调节黏液的性状与所含的营养物质浓度，并随月经周期而呈规律性的变化。目的只有一个，帮助精卵结合而促进受孕。

　　说到这里，你也许想到了另外一个问题：为什么一些育龄夫妇婚后长时间当不成爸爸妈妈?假如女性卵巢病变(导致雌激素分泌不足，失去或部分失去调控月经周期的能力)、宫颈病变，如发炎、生瘤等(致使宫颈无法分泌黏液，或者所分泌之黏液不能按周期变幻)，精子自然难以逾越雷池，不孕便成为顺理成章的事情了。因此，不孕不育的夫妻在寻找原因时，不可忘记卵巢、宫颈的检查。

　　另外，宫颈黏液的神奇变幻，只限于排卵期前后6天，可以说这短短6天就是受孕的黄金时间，育龄夫妻只有抓住这6天同房，才能心想事成。如果过了这6天，宫颈黏液就会由水样变为胶冻样，不说精子，就是更小的细菌或病毒也难以进入子宫，当然谈不上怀孕了。

　　怎样才能抓住6天这个机遇呢?不妨利用宫颈黏液的变幻规律来确定是否到了排卵期。观察宫颈黏液每天需要做数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会，用手指从阴道口蘸取黏液，观察黏液的外观、黏稠程度，再用手指做拉丝反应。经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈黏液分泌规律和排卵期了。如外阴部有湿润感及黏稠的黏液有变稀的趋势，黏液能拉丝达数厘米长时，就应认为到了排卵期，表明夫妻同房的黄金时间段到了。

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月经期间不能吃抗凝血yao

抗凝血yao可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

月经期间不能吃治疗妇科感染的阴道局部用yao

治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用yao，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

月经期间不能吃减肥yao

减肥yao中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

月经期间不能吃止血yao

止血yao如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中yao或中成yao。

月经期间不能吃活血化淤的中yao

此类yao物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。

月经期间不能吃泻yao

泻yao如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用；其他肠胃动力yao，也应该慎用或忌用。

月经期间不能吃甲状腺素制剂
甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。

月经期间不能吃性激素类yao物 
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类yao物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

女性天生韧带脆弱

济南阳光女子医院专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。

韧带脆弱应对方法

第一、每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。

第二、女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。

第三、女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

以上内容是济南阳光女子医院妇科专家针对“女人要小心30身体脆弱期”的解答。济南阳光女子医院汇聚了国内外一流的专家，引进国际先进的高新技术手段,应用中西医结合特色治疗,人性化的服务，帮助女性朋友走出妇科疾病的困扰，助您做健康女人！

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据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。

根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛yao。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛yao可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。

对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：

1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

4、yao物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛yao，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用yao。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停yao，多数人在停yao后半年内痛经不再复发。

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　　白带异常的病因及其表现是：

　　（1）无色透明粘性白带：多因应用雌激素药物或体质虚弱所致。症状是外观正常，白带量多，伴腰酸乏力。

　　（2）脓性白带：常有滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫腔积液、阴道异物等化脓性细菌感染所引起。表现为黄色或黄绿色，有腥臭味。

　　（3）豆腐渣样白带：是霉菌性阴道炎所致，伴外阴瘙痒。

　　（4）血性白带：多由宫颈息肉、老年性阴道炎、重度慢性宫颈炎、宫颈癌、宫体癌或宫内节育器副反应等因素引起。特别是白带中混有多少不等的血液，伴头晕。

　　民间治愈本病不乏奇方妙药

　　最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛……

　　这些症状是否已经引起了你的注意？

　　“内分泌失调”威胁女性健康

　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。

　　了解内分泌

　　内分泌正常为什么会对女性如此重要？让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。

　　平衡内分泌——做个漂亮的健康女人

　　内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。

　　现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

　　中药对调整女性内分泌有独到的疗效。

　　一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

　　女人们似乎意识到了青春美丽的保鲜秘笈，并开始利用各种招数寻觅激素，补充“内存”。就在她们信心百倍、翻新花样地想留住健康、保鲜青春的时候，她们却越来越无奈地发现，以前被忽略不计的激素开始频繁作乱，貌似平静的内分泌开始“失调”了。女人的一生仿佛就是在平衡木上表演的一场高难度的舞蹈，她们在内分泌的控制下翻飞旋转，一不小心就会跌落下来，使得身心受损。那么，让你欢喜让你忧的内分泌究竟是什么呢？它跟女人的千丝万缕的联系又从何而起呢？

　　寻根溯源，层层拨开内分泌的面纱

　　内分泌是制约各种激素分泌和功能协调的体系

　　人体的某些细胞、组织或器官通过腺体分泌合成的特殊化学物质，不经导管，直接进入血液循环的过程称为内分泌。其核心在脑垂体，它通过控制各类激素的分泌来传递信息，指挥体内细胞间的功能协调。内分泌失调会导致各种疾病发生，而一些疾病也会打乱内分泌系统的平衡，导致内分泌失调。

　　激素是内分泌腺体分泌的特殊的化学物质

　　激素是人体内分泌系统分泌的那些特殊化学物质的总称，它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官、系统均衡动作的重要因素。人体激素分泌一旦失衡，身体便会出现各种病变。

　　成熟太太，为什么频频内分泌失调？

　　孕前进补，“青春痘”友情出场

　　何太太29岁

　　眼看着就要冲过30岁大关的何太太，准备要个小baby。何先生看着太太充满骨感美的纤细身躯，不禁心疼，于是买来各种补品想先给太太提前储备些能量，以备孕时之需。何太太则是全面配合、照单全收。一来二去，何太太的身体开始出现了连锁反应，先是口腔溃疡，继而便秘，再后来失眠、烦热，月经提前，而且量多，久违了的小痘痘也开始重新“焕发青春、友情出场”。

　　专家发言：过量食用一些温热滋补的保健品，会破坏体内的代谢平衡，而使身体出现各种不适。现在市场上很多补品含有类激素功能的成分，长期服用，不仅不会强壮身体，反而会因为摄入太多外源性类激素物质，扰乱了人体内分泌系统激素的“收支”平衡而出现身体损害。

　　健康对策：按需进补。何太太身材纤细，但身体各个脏腑机能正常，怀孕前没有必要大量进补保健品。均衡饮食，在医生指导下补充适量的维生素才是明智之举。对于暂时的皮肤问题可以采取“冷处理”，多吃一些蔬菜、水果或酸奶，有利于及早挽回“面子”。

　　“挺拔了”，“老朋友”却开始飘忽不定

　　方太太35岁

　　结婚前，我一直以完美身材傲视群花。但是经历了生育哺乳之后，各种关于母乳喂养会导致乳房下垂的说法开始让我顾虑重重。一个“挺”好的丰胸霜广告，让我怦然心动。连续用了5个月后，身材果真挺拔了许多，但一向规律的“老朋友”却突然变得忽冷忽热，要么迟迟不来，一来就是十六七天，要么就是一波未平一波又起。以前规规矩矩的“老朋友”开始变成了飘忽不定的“陌生人”。

　　专家发言：方太太使用的丰胸产品里可能含有性激素，长期使用后造成体内激素的蓄积，干扰了体内正常的内分泌水平，造成内分泌失调，从而出现月经紊乱。

　　健康对策：相信自己。自信的女人是最美的。扔掉垃圾健美丰胸产品，重拾自信和美丽。如果乳房真的存在下垂问题，可以试一试健美训练，动起来总比坐以待毙好。自己健康自己负责，自己美丽自己创造。

　　没有规律的性生活，我的更年期提前了

　　徐太太39岁

　　丈夫长期外派，我们团聚的时间加在一起一年也就只有一个月。看到别人夫妻卿卿我我，蠢蠢欲动的欲火让我备受煎熬。性爱的忽冷忽热，让我变得烦躁、爱发脾气。半年前我发现，一向正常的月经来得好像漫不经心，不只时间不定，经量也忽多忽少。同时还出现了潮热盗汗的症状，体重也莫名其妙地增加了十多斤。莫非我开始“更年”了？

　　专家发言：因为长期缺乏规律的性生活，徐太太情绪压抑，导致体内的内分泌系统紊乱，影响了卵巢的正常分泌功能，使性激素水平分泌下降，从而提前出现了更年期的症状。

　　健康对策：双管齐下。分散注意力，改变不良情绪是改善病情的首要一点。培养更多的生活兴趣，在运动中消耗体力，挖掘快乐。多与亲朋好友交流，唧唧喳喳之间打发了许多无聊时光。看一本好书、学一门外语都是赶走寂寞的好办法。同时，要找内分泌医生对症下药，挽救摇摇欲坠的卵巢和适量补充性激素。

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　　女孩进入青春期后胸部和臀部都开始丰满了，形成了女性特有的柔美曲线，皮肤也很白皙细腻，脸色红润，嗓音悦耳。可是随着时间的推移，女人会出现第一条皱纹、开始失眠等等现象，其实，这一切都是“激素”惹的祸！
1 15~20岁保健对策

　　这一时期的女孩容易出现情绪不稳、皮脂分泌失常、月经周期紊乱等状况，所以，做好青春期女孩子的保健，是关系到女性一生健康美丽的大问题。

　　保健对策：

　　饮食结构很重要。多食纤维和蛋白质，少食油腻和辛辣食物，每日清晨喝一杯300ml的温水对美容也大有帮助。

　　睡得好，一切才正常。

　　体育运动对身心两方面的健康都有益。

　　经期卫生绝不能忽视。

　　多喝含柠檬汁的矿泉水。

　　2 21~29岁保健对策

　　这一时期女性的生理、心理发育都趋于成熟，体内激素分泌状况也开始逐渐趋于平稳，本来正是最富青春活力的好时光，但往往大多数女性忙于应付工作而忽略了自己的健康。

　　保健对策：

　　增加饮食中铁的摄入量，每天大约5毫克，它能起到缓解疲劳的作用。

　　高级化妆品和定期的美容护理固然重要，但充足、优质的睡眠才是青春常驻的保证。

　　别忘了周末去打打网球，听听音乐，高品质人生，劳逸结合是关键。

　　一日分多次摄入维生素C，蔬菜中生红甜青椒Vc含量最高，它能使你更好地抵抗病菌的侵扰。

　　3 30~39岁保健对策

　　女人除了害怕生育本身的痛苦外，最恐惧的就是黄褐斑、妊娠斑、妊娠纹这些生育的副产品了。由受孕引起的激素变化而出现的这些不受女人欢迎的东西，意味着娇美容颜和魔鬼身材的香消玉殒，这对女人来讲是致命的打击。

　　保健对策：

　　避免出现妊娠纹的最好办法是防止体重过分增加，因此，适度活动和合理饮食十分重要。

　　为生儿育女着想，应增加叶酸的摄入量，这种能防止胎儿生育缺陷的微量物质存在于西瓜、南瓜、香蕉等好吃的瓜果里。

　　重新整合一下作息时间，做到忙而不乱，把你的生理、心理调整到最佳状态，面对崭新的生活吧！

　　产后缓慢而渐进的减肥才是真正有效的，急剧减肥会打乱激素的正常分泌。

　　4 40~45岁保健对策

　　如果把女性一生生理的发展起落看作是一台戏，那么更年期就是戏的尾巴了：激素分泌量的衰减所引起精神、生理的衰退标志着中老年时期的开始。

　　保健对策：

　　采用雌激素补充疗法来克服各种衰老表征的发生，是目前普遍而奏效的方法。

　　增加豆类、水果的摄入量，每周吃几次蚕豆、豌豆，可有效防止皮肤老化。

　　乳制品的摄入和有效运动是防止骨质疏松的绝招。

　　冥想、瑜珈和太极拳是最适合你的运动方式。

　　正常的阴道分泌物

　　所有女性都有阴道分泌物。正常的阴道分泌物无臭、混浊白色、干后在衣物留下稍呈黄色的污迹。分泌物偶尔也可能有白色微粒、稀薄而有伸张性。导致阴道分泌物出现变异的原因很多，如经期、心理压力、营养状况、怀孕、性欲激发、以及yao物(如口服避孕yao)的影响。

　　经期的变化

　　经期影响阴道里的环境。排卵期(参阅生育意识)阴道湿润、蛋白色透明的分泌物增加。这种周期性、正常的分泌物在多数妇女都很显著，可以充当掌控生育的生物指标。月经来时及之前，阴道的酸性最低，因此也是最常发生感染的时期。

　　异常阴道分泌物

　　正常的阴道分泌物有好些功能：保持阴道清洁和湿润、帮助防止和抵御感染。阴道感染导致异常的阴道分泌物。以下情况可能标示出了状况：

　　持续、量较多的分泌物伴随发痒、皮疹或疼痛

　　白色、块状、有异味的分泌物

　　阴道分泌物

　　有臭味、呈黄或绿色的分泌物

　　分泌物里混有血丝或血班

　　虽然呈现类似的症状，造成阴道感染的微生物却有所不同，因而必须个别处理。常见的分泌物分为：

　　生殖器滴虫病

　　生殖器念珠菌病

　　阴道分泌物多

　　阴道分泌物多是霉菌性阴道炎，霉菌性阴道炎容易反复,且会在伴侣间交叉感染。霉菌性阴道炎为常见的阴道炎，多由白色念珠菌引起。外阴瘙痒或灼痛为主要症状，急性期白带增多，呈乳凝块或豆腐渣样。

　　注意外阴清洁，避免交叉感染。合理使用抗生素及激素。

　　阴道褐色分泌物 阴道分泌物有异味

　　女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。健康妇女白带增多与体内雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白带增多，在子宫内膜生长过长的情况下，或应用雌激素yao物后均可出现类似的白带增多。

　　值得特别注意的白带增多是病变分泌物性白带，有下列几种：

　　一、脓性白带，色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。

　　二、乳酪状白带或豆腐糟样白带，多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴搔痒。

　　三、血性白带，白带中混有血，应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器引起的少是血性白带也较多见。
宫颈糜烂

　　宫颈糜烂的常识

　　宫颈糜烂是妇女最常见的一种疾病。多由急、慢性宫颈炎转变而来，在已婚、体虚的妇女更为多见。其病因大多是由于性生活或分娩时损伤宫颈，使细菌侵入而得病。也有因为体质虚弱，经期细菌感染，而造成。

　　宫颈糜烂的症状

　　轻度宫颈糜烂

　　重度宫颈糜烂

　　什么是宫颈糜烂

　　宫颈糜烂的治疗与预防

　　宫颈糜烂的治疗

　　微波治疗宫颈糜烂

　　如何治疗宫颈糜烂

　　预防宫颈糜烂的方法

　　激光也可以治疗宫颈糜烂

　　宫颈糜烂的家庭保健

　　碘酒可以治疗宫颈糜烂

　　四、黄色水样白带，多发生在持续阴道出血后，阴道流出大量脓性恶臭白带，应首先考虑晚期子宫颈癌，子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。

　　五、排尿障碍伴白带增多，典型淋菌感染症中白带与尿道分泌物一样为量增多，黄色脓性，呈现激烈的炎症反应状。衣原体引起的宫颈炎白带，粘性较低，并且白色浆液性宫颈分泌物增多。

　　白带过多，白带增多是个征侯群。防治首先是注意个人卫生，同时凡是有白带增多(除生理性外)均应及时就医，在医生的指导下找出病因，作出及时的对因处理和治疗，做到早发现、早预防、早治疗、早痊愈，决不能盲目的滥用yao物。

       女性在30～50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。

　　内分泌之于女人，如同巫师手中的魔杖，它能将使用者的灵力聚集，从而出奇制胜。
 
 
　　当它水乳交融时，女人犹如出水芙蓉；当它兴风作浪时，女人则像枯萎的玫瑰。
 
　　年轻、美丽、苗条、紧致，女人渴望的一切似乎都离不开它，它能裁决细胞应该燃烧分解多少食物，然后释放多少能量，它也能决定细胞产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢等。
 
　　现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害。月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等，其一生中会遇到身体上的很多烦恼都与内分泌有关！

        内分泌VS乳腺增生
 
　　乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。
 
　　专家提醒：人体内激素平衡最重要。女性在30～50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。人的身体各个系统讲究协调作战，一枝独秀时往往会出问题。
 
　　乳房的呵护很重要，特别是现在的白领女性，生活、工作压力大，心情的不畅是乳腺疾病发生的一个重要因素，做好半年一次的定期检查，是将乳腺恶性疾病拒之门外的好办法。
 
        目前，最好的乳腺检查技术是钼靶X线，这种无创性的乳腺检查手段，能够较全面准确地反应出整个乳房的结构，分辨率高，不受年龄、体形的限制。钼靶X线可以观察各种生理因素（如月经周期、妊娠、哺乳、经产情况及内分泌改变等）对乳腺结构的影响，并可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤。这样可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳癌。
　　内分泌VS子宫肌瘤
 
　　据临床观察，子宫肌瘤好发于卵巢功能旺盛的女性群体中，月经初潮前罕见，绝经后原有的子宫肌瘤会缩小，子宫肌瘤在妊娠期会迅速增大。不难发现，子宫肌瘤与卵巢内分泌有密切关系。
 
　　专家提醒：子宫既是孕育胎儿的器官，又是管理女性内分泌的器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。爱护好子宫，首先要从日常生活做起，防止病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染；妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产。
 
 
        夫妻没有怀孕计划，就要做好避孕措施，防止多次的意外孕人工终止妊娠对子宫的伤害，导致不孕；无法避免人工终止妊娠时，应尽量选做对子宫损伤小的产道维护型无痛人工终止妊娠技术，例如无痛超导人工终止妊娠术、无痛宫腔镜取胚术等，以保护子宫的再孕能力。
 
　　内分泌VS阴道炎症
 
　　阴道内，以阴道杆菌最多，其次还有少量厌氧菌、支原体及念珠菌，这些菌群形成一种正常的生态平衡。当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起炎症。
 
　　专家提醒：治疗阴道炎症，最重要的是找准引起炎症的细菌，切忌乱用抗生素，这样的结果往往使阴道菌群发生紊乱，反而加重病情，即使可能在短时间内症状消失，但更大的“反扑”埋伏在后。一旦病情反复发作，病菌就有可能形成抗药性，给再次治疗带来麻烦。阴道炎症有多种，某些症状是类似的，如何准确判断是何种细菌感染，精密的监测、医生的经验非常重要，这将成为制定科学治疗方案的关键。
　　内分泌VS卵巢囊肿
 
　　卵巢虽小，却是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢囊肿多发生于内分泌旺盛的生育年龄，所以临床认为卵巢病症与内分泌失调有极大关系。
 
 
　　专家提醒：卵巢囊肿可发生于任何年龄的女性，多见于20~50岁女性，多数为良性，也可发展成为恶性，应引起重视。卵巢疾病要尽量早期发现，早期处理。对小的卵巢囊肿一般采用药物保守治疗，而较大的囊肿则多采用腹腔镜微创技术切除。
 
        腹腔镜微创技术取代了传统开腹的惯例，由于手术在可视状况下进行，盆腔视野清晰，不易损伤周围器官，同时手术在完全封闭的腹腔内进行，避免了脏器暴露及手套、纱布等异物对组织的刺激和损伤，减少了术后腹腔器官之间的粘连。由于术中出血少、手术时间短，因此术后恢复快、伤口小且美观，可明显减少开腹手术带来的很多的麻烦。

　　在这一过程中，排卵是其重要的一环。育龄妇女每月产生卵子，如果月经周期为28天，正常妇女的排卵期一般在月经周期的第14～16天。据统计，育龄夫妇中10%患不孕症，其中女性排卵障碍因素占30%～40%。女性排卵异常是最常见的不孕原因。正常的卵巢周期很复杂，以至于很微小的变化都可以打破正常的周期，抑制排卵。如果女性不能产生卵子，怀孕就无从谈起。

　　卵子的发育及排卵

　　首先我们应简单了解一下排卵的机制。正常排卵周期的建立需下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常。这是一个完整而协调的神经内分泌系统，互相调节，互相影响，控制着女性发育、正常月经和性功能。下丘脑好像一个司令部，分泌促性腺激素释放素，即下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素促使卵泡发育成熟继而排卵。这一系统的其中任何一个环节的功能失调或器质性病变，都可以造成暂时的或长期的无排卵。据统计，在排卵障碍中下丘脑功能障碍占38%，垂体疾病占17%，卵巢功能障碍占大约45%。因此，虽然都是排卵障碍，其病变部位不同，原因不同，处理的原则也不同。

　　排卵异常及病因

　　排卵异常是指不能排出正常的卵子。包括完全没有排卵、很少排卵或是不规则排卵。但仍有少量病例在全面检查后仍然找不到解释原因。排卵异常最常见的原因是某种激素缺乏，如果卵巢本身对正常水平的激素有抵抗，即无反应，也可引起排卵障碍。此外，卵巢缺失、损伤或疾病都可阻碍排卵。引起排卵异常的原因很多，以下介绍的仅是临床上常见的几种疾病。

　　卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰。医学上把40岁以前绝经的患者称为卵巢早衰。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经。病因尚不清楚。这类患者卵巢内的卵泡已消耗竭完，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。这一类排卵障碍的患者，要想生育只能借别人的卵子作试管婴儿才可能达到怀孕的目的。

　　多囊卵巢综合征也是一种常见的排卵异常。其病因比较复杂，至今仍是医学界研究的热点。临床表现形式也多种多样。除了不排卵导致闭经或月经不调外，还可能出现多毛、肥胖、痤疮等体征。其卵巢的特点是巢体积增大，有多个小卵泡但却不能发育成熟，因此需要用药物来促卵泡发育诱发排卵。

　　垂体问题导致排卵异常的常见疾病有高泌乳素血症、垂体泌乳素瘤和希罕氏综合征等。高催乳素水平可抑制排卵。如果激素测定显示泌乳素增高，首先要根据泌乳素增高的程度做进一步检查，弄清有无垂体泌乳素瘤，如果因垂体瘤引起闭经泌乳，则应根据瘤体大小决定是否手术或药物治疗。高泌乳素血症的患者经治疗后，泌乳素可降至正常，排卵恢复，妊娠率很高，但应在医生的指导下用药。希罕氏综合征是指由于产后大出血引起的垂体前叶缺血或栓塞造成缺血性坏死，垂体功能低下，导致排卵障碍，同时伴有甲状腺和肾上腺等多个内分泌腺体的功能低下。治疗这类排卵障碍的有效方法是应用促性腺激素诱导排卵。

　　下丘脑功能障碍导致不排卵是由于下丘脑的输入信号不正常而导致促性腺激素释放激素减少。包括紧张、精神性厌食、单纯体重下降性闭经和运动量过大导致闭经等。盼子心切、精神紧张也可导致内分泌的障碍；全身严重的消耗性疾病或营养不良也可致无排卵和闭经。这一类排卵障碍的治疗涉及精神治疗和生活方式的调整，使其恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。因其低性腺激素的特点，所以对要求生育者可应用促性腺激素治疗来诱发排卵。

　　排卵异常的临床特点

　　因排卵异常的病因复杂，临床表现也多种多样。一般而言，排卵异常没有特异的症状和体征。不同原因造成的排卵异常，可表现为类似的症状。最初通常的主诉是没有月经、月经不规则或稀少，或因婚后不孕来看医生。有些症状和体征是在医生的检查和问诊中发现的。

　　对于排卵异常伴随的症状和体征有一定了解，则有助于自我发现，及时就诊。
　 §闭经(无月经)
　 §月经周期不规则
　 §月经稀少(月经次数减少)
　 §肥胖
　 §严重体重下降
　 §溢乳(乳房泌乳)
　 §多毛症(身体和脸部有不正常或过量的毛发生长)
　 §粉刺痤疮

　　排卵异常的诊断

　　根据病变部位的不同，治疗方案也不同。故在治疗之前首先应弄清以下几个问题：①卵巢是否排卵，排卵情况是否正常及有无规律性。②如无排卵，导致无排卵的因素在下丘脑——垂体——卵巢轴的哪一环节。③排卵障碍与身体其他内分泌腺功能调节或其他全身性疾病有无关系，是否与精神因素有关。④子宫内膜对卵巢激素反应是否正常。要对以上提出的问题作出判断，必须问好病史，进行体检，对所获信息进行综合分析，鉴别诊断，结合腹腔镜、B超、尿和血的内分泌测定及其他辅助检查作出判断。

　　排卵异常的治疗

　　显而易见，排卵异常的治疗是促排卵治疗。促排卵药物种类繁多，克罗米酚就是一种最常用的促排卵药物，另外还有许多促排卵药物，这些药物通过不同机理产生效果。促排卵药物的使用应是慎重的，滥用不但不能达到治疗效果还会导致不良后果。因此，要在医生指导下使用。具体到每一个患者需要用哪种药物应根据患者当前的各种激素水平、年龄、以往对促排卵药物的反应及其他具体情况而定。治疗不孕症有一定步骤，促排卵治疗并不是不孕患者的首要任务。在促排卵治疗前了解精液及输卵管情况更有其重要性。

　　辐射专家认为，手机辐射最大是在刚接入或发射的几秒内，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一倍。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。据了解，为了降低手机微波辐射对人体的危害，有些“绿色手机”装有屏蔽，防护性能最好的是含铅、锰等重金属的屏蔽，可以减少辐射量

    有些女性在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路（尤其下楼梯）时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。

    月经性皮疹     

    有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹，有灼热、刺痒感，或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹，这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应，故属变态反应性皮肤病。

    月经性牙痛

    有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一过性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。这多因经期体内雌激素浓度增高，刺激牙龈激素浓度增高，刺激牙龈内的特殊受体，致使牙髓和牙周膜血管扩张、肿大，进而压迫局部神经而诱发。一般到月经干净后，齿龈肿胀得以缓解，牙痛也随之消失。

    月经性哮喘     

    少数年轻妇女由于体质虚弱，月经失调，当月经来潮时，常可引起迷走神经过度兴奋，大量分泌乙酰胆碱，促使支气管平滑肌痉挛，从而使哮喘发作。

    月经性气胸

    有少数妇女月经来潮时，可突然发生胸闷、气急，甚至出现呼吸困难，口唇紫绀等症状。其特点是患者年龄为24－40岁之间；胸部病变多在右侧胸腔；发病时间往往处在行经前72小时至来潮后72小时内，非月经期不发病。

    月经性精神病     

    绝大部分发生在青春期，通常在月经来潮前有失眠、头昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然发作，表现为神态失常、狂热兴奋、烦躁多语，进有哭喊、惊恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡，其症状与精神病患者相似，持续时间约一星期左右，无需特殊治疗，月经期后停止发作，恢复正常。

    月经性心绞痛

    有的妇女因月经周期变化而发作心绞痛。美国医学会杂志曾介绍这类典型病例：某中年妇女发生心绞痛连续5年之久，尽管做过多种检查，仍未明确诊断，直到她在一次剧烈发作后回顾病史，才意识到每次心绞痛几乎都在月经来潮前2－3天发作，经医生跟踪观察，结果确诊为“月经相关性心绞痛”。

　　原因一——黄体功能不良

　　育龄期妇女一般多是因为卵巢黄体功能不好，造成月经紊乱，也就是说虽然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经，就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天来一次，但是出血时间比较长，这也是因为黄体功能不好引起的。虽然这些情况比较多，但是问题并不是很严重，因为相对来说，出血量还不是太大。

　　原因二——无排卵型功血

　　在青春期和更年期女性中更常见的是无排卵型功血。主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来月经就出血很凶。门诊上见到的一些少女和更年期妇女有时候检查血色素只有4克，正常人的血色素应该是13克，血色素降低1克相当于出血量400毫升左右，这样算下来，如果出血过多，血色素降低了9克的话，就是说出血量已经达到3600毫升，那么人就会变得非常虚弱。

　　在现实生活中，一些人并未经过医生诊断，自认为贫血，或身体较弱，便盲目长期大量服用市售的补血剂，通常不但没有达到改善体质的目的，有时反而有害。因为贫血首先需要医生确诊，其次并不是所有的贫血都需要补血。

　　引起功血的最主要原因是多囊卵巢综合征。妇科内分泌门诊中多囊卵巢综合征大约占总门诊量的1/4—1/3。

　　这种病主要表现为女性体内雄激素水平增高，继而引起多毛、痤疮和肥胖等问题。多毛症是典型的雄激素增高的表现，除了四肢的毛发增多之外，对于亚洲人来说，比较有特性的是在乳晕或脐下有比汗毛长的毛发，哪怕只有一根，就有诊断的意义。痤疮也是由于雄激素活性增强，刺激毛囊皮脂腺分泌，引起细菌感染造成的。

　　多囊卵巢综合征还还可能诱发不育、子宫内膜癌，同时还会引起一系列的代谢疾病。

　　治疗多囊卵巢综合征主要采用药物治疗，但是用药一定要在妇科内分泌医师的指导下，以防止发生不良反应。

　　（1）避免结核感染，并早期进行治疗，是预防由于结核感染而引起闭经的关键。

　　（2）做好避孕工作，避免近期多次刮宫。

　　（3）医生手术操作应轻柔，避免过度损伤子宫内膜，亦可预防一部分生育年龄妇女的子富性闭经。

　　（4）产后哺乳不应过久，以延长哺乳时间来达到避孕目的的做法，更是不可取的。

　　女性内分泌是通过丘脑下部一垂体一卵巢轴的调节而使生殖器官发生周期性变化，并影响性功能。丘脑下部分泌的促性腺释放激素作用于垂体前叶；使之合成和释放促卵泡素和促黄体素(黄体生成素)。在少量促黄体素的参与下，促卵泡素使卵巢中的卵泡发育成熟并分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜发生增殖期变化。雌激素的分泌量在排卵前达到第一高峰，并对丘脑下部——垂体产生正负反馈。正反馈是促使垂体释放促黄体素，负反馈是抑制促卵泡素的释放。当促黄本素释放达到高峰时，在促卵泡素的参与下触发卵巢排卵，并使破裂的卵泡形成黄体。

　　黄体分泌孕激素和雌激素，由于孕激素的作用使子宫内膜变成分泌期。随着孕激素和雌激素分泌的增加达到高峰，对丘脑下部一垂体起抑制作用(负反馈)，从而使垂体释放的促卵泡素和促黄体素下降。于是，黄体萎缩，孕激素和雌激素的分泌随之下降，因而子宫内膜难以维持而脱落形成月经。由于孕激素和雌激素的下降，解除了对丘脑下部一垂体的抑制，而垂体又重新释放促卵泡素，新的卵泡又开始发育，新的周期又开始了。近些年的研究证明，丘脑下部一些神经元释放促性腺释放激素受到脑组织某些神经元释放的单胺类(如多巴胺等)神经介质的控制，而那些释放单胺类神经介质的神经元又受到更高级的神经中枢的影响，如大脑精神活动的影响。另外，垂体还分泌生乳素，它协同雌、孕激素并促进乳房的发育与分泌，并受丘脑下部的控制；卵巢也分泌少量的雄性激素，并可以转化为雌激素而发挥雌激素的作用，并可以引起阴蒂的增大等。从内分泌的角度，雌激素对女性性欲影响较大，雄激素次之。

　　小张个子高高，看上去很健康，可她17岁月经方才来潮。由于不痛不痒，身体好好的，所以没认为是病，相反却觉得挺好，因为比一般同学少了三四年的“麻烦”。为此，她曾暗自感到庆幸。可到了25岁时，小李因婚后两年不孕被医生查出了毛病，至此才知患了子宫发育不良症。

　　○病例二

　　王琳自16岁来月经后一直没有什么规律，大多几个月来那么一次。有不少同学劝她去医院看看，她却认为这没什么，不来就不来，又不碍吃不碍喝。直到婚前检查，她才被大夫的检查结果惊醒———子宫像个鸽子蛋，乳房发育欠佳，不大可能有生育能力……现在治疗为时已晚。

　　这类例子不胜枚举……

　　月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮，常常是子宫发育不良的重要临床表现。

　　子宫生长在人体内部，其大小是不易被人知道的，况且自己也没有任何特殊的感觉。子宫大小与躯体高低、胖瘦关系也不大，这更难以引起患者、患者家长的注意。所以子宫发育不良者往往多不能及时就医。

　　对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说，尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。

　　通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。因为子宫的发育是受多种因素影响的，正常情况下，女性发育成熟后，子宫理所当然地也会正常，而且具备了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来，甚至还直接导致无生育能力。

　　子宫发育不良并非任何年龄段都能进行治疗。

　　在发育期，一些针对性的药物是有效果的，而非发育期，药物对子宫的增长则爱莫能助，再让子宫发育几乎是不可能的。这就存在一个及时发现、及早治疗的问题。

　　女性到了性发育期的年龄，月经迟迟不潮，或是月经稀少，乳房又不见明显隆起，阴毛稀少，或即使月经来了，量也特别少，这种情况就应提高警惕，不妨用B超“超”一下，看个究竟。若子宫发育与年龄不符，那就应该找出原因，及时采取相应措施，以免错失良机而造成不孕的终生遗憾。

　　子宫发育与脾肾关系最为密切。

　　中医认为，肾藏精，主生殖，为先天之本；脾为生化之源，为后天之本。根据临床不同脉症而分别从脾肾着手投以中药，往往效果良好。中成药乌鸡白凤丸、定坤丹、人参健脾丸等有较好的效果。

　　对部分子宫发育不良者可用甲状腺素片合乙烯雌酚等，配用黄体酮建立人工周期，有一定的作用。不过，这要在专科大夫的指导下用药。

　　凡属子宫发育不良者，可适当增加肉食类饮食。

　　在发育期切勿盲目地节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正常需要时，女性器官的正常发育必然受到影响，对子宫发育也不例外。

　　治疗盘、火罐数个、95%酒精棉球、血管钳1把、火柴、凡士林油膏。

　　2、操作方法

　　(1)暴露须拔罐部位(选择肌肉较为丰满、平整处)，薄薄涂上凡士林油膏。

　　(2)用血管钳夹取95%酒精棉球，点燃。

　　(3)左手持罐，罐口向下，右手持燃有酒精棉球之血管钳，迅速伸入罐内绕一圈，立即抽出，同时将罐叩按在所选部位上。

　　(4)待罐内皮肤隆起并呈红紫现象，留置10～15分钟。

　　(5)起罐时，左手按住罐口皮肤，右手扶住罐体，空气进入罐内，火罐即可脱落。

　　(6)拔罐后除留罐外，尚可在火罐吸着后，立即拔下，再闪火再吸、再拔，反复多次称闪罐；若待火罐吸着后，一手扶住罐体，用力上下左右慢慢来回推动，称走罐，用于面积较大的部位；若患处皮肤消毒后，先用梅花针叩打或用三棱针浅刺出血，再行拔罐，留置10分钟后，起罐消毒皮肤，称刺血拔罐。

　　3、护理

　　(1)拔罐时应使病人保持舒适位置，拔罐部位须平整，肌肉较丰满处。骨骼突出、毛发较多处不宜拔罐。

　　(2)拔罐前应仔细检查罐口是否光滑，罐体有无裂痕，以免损伤皮肤，或中途罐体破裂、漏气。

　　(3)根据需拔罐的部位，选择大小适宜的火罐。拔罐动作需稳、准、快，点燃之棉球切勿烧烤罐口，以免烫伤皮肤。

　　(4)留罐期间，应为病人加盖衣被以免受凉。并应观察罐内皮肤隆起程度及皮色变化，即要防止吸力不够，火罐脱落，影响疗效，又要避免因拔罐时间过长、吸力过大而出现较大水泡。

　　(5)拔出脓、血者，应用无菌棉球清洗干净，并覆盖无菌纱布，若局部出现较大水泡，则以无菌针头刺破水泡下缘，抽出渗出液，涂以龙胆紫。必要时覆盖无菌纱布，防止感染。

　　(6)凡高热抽搐、癫狂、出现疾病、皮肤过敏、溃烂处、水肿及大血管处、孕妇的腹部、腰骶部均不宜拔罐。

　　4、在护理中的应用

　　(1)风寒性头痛：拔两侧太阳穴。

　　(2)虚寒性胃痛、恶心呕吐、拔中脘穴。

　　(3)腹痛、腹泻：拔中脘、天枢、气海。

　　(4)风寒湿邪所致腰背痛、腰扭伤、挫伤可拔腰背部。

　　(5)风寒性咳喘，拔背部俞穴。

　　(6)疮疡初期，毒蛇咬伤，拔患处。 　　
 

    注意事项：

    1. 保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。

    2. 避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。

    3. 积极寻找和去除病因，治疗慢性病灶，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。　　

    4. 忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。
 

的一种传统方法，具有开泄腠理、祛邪外出、调理气血之功效。
　　1、物品准备治疗盘、铜钱或瓷匙、滑润油(香油、花生油、石蜡油均可)。

　　2、操作方法

　　(1)摆好体位，一般刮背时取俯卧位或伏坐位，刮胸腹部时取仰卧位，暴露需刮部位。

　　(2)用铜钱或瓷匙蘸取滑润油，在背部沿脊柱两侧先自上而下各刮20～30次，至皮肤出现红紫斑纹，再自大杼穴开始由里向外刮15次左右，依次从肺俞、心俞、隔俞、肝俞、脾俞穴沿肋间隙由里向外各刮15次左右，使脊椎两侧各出现6～8条弧形斑纹。上腹部可从中脘、梁门穴进行上下刮动。颈部前后均可自上而下刮，肘窝、腘窝处亦可行刮痧治疗。

　　(3)刮痧毕，为病人擦干汗液或更换汗湿衣裤，盖补卧床休息。

　　3、护理

　　(1)行刮痧治疗前，应向病人解释，取得病人合作。

　　2)刮痧的器具边缘必须光滑、圆钝，若有破损或毛糙，不得使用，以免刮破皮肤。

　　(3)操作时，应取单向刮动，用力均匀，轻重以病人能忍受为度。背部、胸腹部刮痧时应注意不要过多暴露病人，以免受凉。

　　(4)刮痧过程中，应观察病人面色、脉象、汗出等情况，如有异常应立即停止操作，及时处理。

　　(5)刮痧后注意保暖，卧床休息，并观察病情有无好转，作好记录。

　　(6)体弱病重，皮肤病患处，禁用此法。

　　4、在护理中的应用

　　夏日感冒、恶心呕吐、中暑急诊、腹痛腹泻、头痛胸闷，在诊断明确的情况下，均可采用此疗法。 　　
 

　　(1)四肢部位：盆内盛煎好的中药、橡皮单、浴巾。

　　(2)眼部：治疗盘、治疗碗(内盛煎好的中药)、纱布、镊子、胶布、眼罩。

　　(3)会阴部：坐浴盆内盛煎好的中药，坐浴架、毛巾、必要时备屏风。

　　2、操作方法

　　(1)四肢部位熏洗法：

　　①床上铺好橡皮单，将盛有中药液的盆放于橡皮单上。

　　②将患肢架于盆上，用浴巾盖住患肢及盆，使药液蒸汽熏蒸患肢。

　　③待药液不烫时，将患肢浸泡于盆内，约10分钟。

　　④泡毕，擦干患肢，撤去橡皮单，药液可留至下次再用(一般每剂药液可泡2～3次)

　　(2)眼部熏洗法：：

　　①将盛有药液之治疗碗上盖一带孔纱布，将孔对准患眼熏蒸。

　　②待药液不烫时，用镊子夹取纱布蘸药液擦洗眼部。

　　③洗毕，根据需要用无菌纱布盖住患眼，胶布固定或戴上眼罩。

　　(3)坐浴法。

　　①将盛有煎好的中药液的盆放入坐浴架上，上盖一带孔的木盖。

　　②让病人暴露臀部，若有创面覆盖，则揭去敷料，将患处对准盖孔，坐于木盖上熏蒸。

　　③待药液不烫时，撤去木盖，让病人将臀部坐于盆内泡洗。

　　④洗毕，擦干臀部。如需换药，则上药后敷盖无菌敷料。

　　3、护理

　　①熏洗药液必须严格掌握温度，熏蒸时，药液应加温至蒸汽上冲，但也不可过热(尤其是眼部熏洗)，避免烫伤皮肤，粘膜。浸泡时，药液温度宜温热，老人、小儿熏洗时，更应随时询问病人感觉，掌握药液温度，并耐心协助熏洗，避免烫伤事故。

　　②熏洗过程注意室内避风，洗毕应及时擦干患处，防止受凉。

　　③坐浴时应在坐浴室进行，若在病室内坐浴，注意遮挡病人。

　　④孕妇及月经期不宜坐浴。

　　4、在护理中应用

　　(1)根据医嘱为四肢骨折愈膈合期(折除小夹板后)，及软组织损伤者，以活血化瘀、续筋壮骨中药熏洗患肢。

　　(2)目赤肿痛者，用清热解毒，明目降火中药或盐水进行患眼熏洗。

　　(3)对疮疡、皮肤病患者，根据医嘱用清热解毒、杀虫燥湿类中药行局部熏洗。

　　(4)阴痒带下或肛门疾患，痔瘘术后等患者，根据医嘱用杀虫祛湿、清热解毒或生肌敛疮类中药坐浴熏洗。 　　
 

(1)临床表现
    根据病程，荨麻疹一般分为急性和慢性两类。
    ①急性荨麻疹：起病急，剧痒。随后出现大小不等、形态各异的鲜红色风团。风团可为圆形、椭圆、孤立、散在或融合成片。风团大时，可呈苍白，表面毛孔显著，似桔皮样。风团此伏彼起，病重者可有心慌、烦躁、恶心、呕吐、甚至血压降低等过敏性休克样症状。部分患者可出现腹痛、腹泻、甚至窒息。
    ②慢性荨麻疹 风团时多时少，此起彼伏，反复发生，病程持续4周以上。
    此外，荨麻疹还有一些特殊类型。
    ①血管性水肿：可单独发生，但更多的是伴随急性荨麻疹。皮损常发生于组织疏松的部位，如眼睑、口唇、外生殖器等处，为突然发生的限局性肿胀，色正常或淡红、表面光亮，自觉发紧发胀，不痛不痒。若发生于喉头粘膜，可引起呼吸困难，甚至窒息死亡。
    ②皮肤划痕症：亦称人工荨麻疹。用手掐抓或用钝器划过皮肤后，沿划痕发生条状隆起，伴有搔痒，不久消退。可单独发生或与荨麻疹伴发。
    ③冷性荨麻疹：分两种，一种为家族性，除皮损外，同时伴有发热、发冷、头痛、关节痛等症状，发作时嗜中性白细胞增多。另一种为获得性，重者除有风团肿块外，还出现手麻、唇麻、心悸、气紧、腹痛、腹泻或晕厥。有时进冷食可引起口腔或喉头水肿。
    ④胆碱性荨麻疹：即小丘疹状荨麻疹，自觉剧痒。有时仅有剧痒而无皮疹。偶伴发乙酰胆碱的全身反应，如流诞、头痛、脉缓、瞳孔缩小等。
    ⑤日光性荨麻疹：发生于暴露日光下的部位，严重者有全身反应如畏寒、乏力、晕厥、痉挛性腹痛等。
    ⑥压迫性荨麻诊：皮肤受压后约4－6小时，局部发生肿胀，持续8－12小时消退。常见于行走后的足底部和臀部受压迫后的部位。
(2)治疗
    最可靠和有效的方法是去除过敏原。若病因不明时，可对症处理，以内用疗法为主。
    ①急性荨麻疹病情重、皮疹广泛者，可立即皮下注射0.1％肾上腺素0.3－0.5毫升，然后内服或注射抗组胺制剂。一般可选用扑尔敏、苯海拉明、安其敏、非那根等。有腹痛者可给予解痉yao物如普鲁本辛，阿托品等。如有休克症状者，应立即皮下注射0.1％肾上腺素0.5毫升，静脉滴注氢化可的松100－200mg，维生素C1克、加入500毫升5－10％葡萄糖溶液中，同时可给予苯海拉明20mg肌肉注射，吸氧。如有喉头水肿、呼吸困难者，需作气管切开的准备。
    ②慢性荨麻疹一般以抗组胺yao物为主。一种抗组胺yao物无效时，可2－3种同时给yao。
    ③冷性荨麻疹及血管性水肿可用某些兼有抗5-羟基色胺的抗组胺剂如赛庚啶等，还可试用6-氨基己酸。
    ④胆碱性荨麻疹可选用安泰乐、赛庚啶、阿托品、普鲁本辛。
    ⑤日光性荨麻疹避免日光曝晒，还可外搽遮光剂。口服yao可用去敏灵、氯喹。
    ⑥皮肤划痕症及压力性荨麻疹用安泰乐。
(3)护理及预防
    避免搔抓，严禁接触过敏原。荨麻疹伴有高热或腹泻时，应警惕是否有严重感染或外科急腹症，此时应及早就医，以免延误病情。
    尽一切可能避免接触过敏原。
 

　　颈淋巴结核中医称为“瘰疬”，多见于儿童和青年人。一般的在人体抗病能力低下时引起发病。结核杆苗大多经扁桃体、龋齿侵入，少数继发于肺或支气管的结核病变。颈单侧或双侧可有多个大小不等的肿大淋巴结。初期，肿大淋巴结硬，无痛，可推动。病变发展，因淋巴结周围炎，使与皮肤和周围组织发生粘连，各个淋巴结也可互相粘连，融合成团。晚期，淋巴结发生乾酪样坏死、液化，形成寒性脓肿。破溃后可流出豆渣样或米汤样脓液，最后形成一经久不愈之窦道或慢性溃疡。

　　临床表现

　　1.少部分病人可有低热、盗汗、食欲不振、消瘦等全身中毒症状。 2.一般位于单侧或双侧胸锁乳突肌的前、后缘有多个大小不等的肿大淋巴结，也可如概述中，上述不同阶段的病变同时出现于同一病人的各个淋巴结。

　　诊断依据

　　1.青少年病人，近期有全身中毒症状如低热、盗汗、消瘦、食欲不振等。 2.单或双侧胸锁乳突肌前后缘有多个肿大淋巴结肿大，或如概述中，上述不同阶段的病变同时出现于同一病人的各个淋巴结。 3.必要时行活体组织检查以确诊。

　　治疗原则

　　1.适当注意营养和休息。 2.全身抗结核杆菌治疗。 3.局部结核性淋巴结治疗；少数局限的、较大的、能推动的淋巴结，可手术切除。有寒性脓肿或溃疡、窦道者可抽尽脓液、腔内注入抗结核药物，或将结核病变括除、以抗结核药物换药待伤口愈合，必要时也可手术切除。

　　用药原则

　　1.早期轻型病例可以口服异烟肼半年至一年，并肌注链酶素1-2月。 2.上述按结核治疗后仍有少数局限的，较大的，能推动的淋巴结，可手术切除。 3.有寒性脓肿或慢性瘘管、窦道者可合并或单用利福平或利福定。

　　辅助检查

　　1.典型病例依“A”均可作出诊断； 2.如仅有淋巴结肿大，而无寒性脓肿或溃疡形成，可行淋巴结切除活体组织检查。
 

　　 在日常生活交谈中，不少人不知道甲状腺在身体的什么地方。甲状腺的位置是在颈部前下方，后面是第六气管环状软骨，前面是颈前肌肉群。人类甲状腺在胎儿期就开始出现，胎儿出生后甲状腺发育成为左右两腺叶，连接两个叶的中间部是峡部。在青春期甲状腺发育成熟，甲状腺的重量为15～30克，两个叶各自的宽度为2～2.5厘米，高度为4～5厘米，峡部宽度2厘米，高度2厘米。女性的甲状腺比男性的稍大一些。正常情况下，由于甲状腺很小、很薄，因此在颈部既看不到亦摸不到。如果在颈部能摸到甲状腺，即使看不到，也被认为甲状腺发生了肿大。这种程度的肿大往往是生理性的，尤其是在女性青春发育期，一般不是疾病的结果，但有时也可以是病理性的。

    印度Chennai Madras大学的R. Selvam和P. Kalaiselvi博士鉴定出一种人肾脏产生的草酸钙结合蛋白，该分子可能在预防肾结石形成中起关键作用。

    Selvam和Kalaiselvi博士在《英国国际泌尿学杂志》（British Journal of Urology International）上报告，他们共发现了3种人肾脏产生的草酸钙结合蛋白，其中一种在pH 4.5时结合活性最强。他们指出：“这种在酸性条件下的结合活性在酸性的尿液中具有生理意义”。进一步研究这种蛋白的性质表明，该分子以剂量依赖的方式抑制草酸钙结晶的生长，在浓度为10毫克/毫升时抑制率为80%。

    研究人员还发现了“草酸盐在改变草酸钙过饱和度中起关键作用”的证据。因此，尽管草酸盐结合蛋白的解离常数与钙结合蛋白类似，他们认为草酸盐结合蛋白“可能起更重要的作用”。
 

    好发及加重于冬季的常见皮肤病有：麻疹、水痘、风疹、非典型麻疹综合征、呼吸道合胞病毒感染、传染性红斑、幼儿急疹、冻疮、寒冷性多形性红斑、冻伤、冷红斑、冷超敏性皮肤病、打猎反应、冷球蛋白血症、冷纤维蛋白血症、冷凝集综合征、战壕足、青少年春季疹、手足皲裂、鱼鳞病、掌跖角化症、神经性皮炎、瘙痒病、银屑病、玫瑰糠疹、白色糠疹、结节性红斑、离心性环形红斑、肢端青紫症、网状青斑、雷诺氏病、闭塞性血栓性脉管炎、皮脂缺乏症等。
 

　　1、头痛

　　孕妇有时会头痛，这
可能与水分的滞留及情绪有关，有些孕妇在妊娠中晚期，症状会减轻或消失。如果在妊娠晚期头痛，可能是妊娠高血压综合症引起的。应避免过多摄取盐、碱食物，注意休息及调整情绪。

　　2、心慌、头晕

　　怀孕时由于血液中的液体成分血浆增加多，而红细胞的增加较少，血液被稀释，会产生生理性贫血；妊娠后3个月胎儿造血及酶的合成需要较多的铁，孕妇体内储存铁量不足，易发生缺铁性贫血；长久站立、空腹或突然站立，容易发生头晕心慌，应注意摄取含丰富铁剂的食物，如绿色蔬菜、肝类、芝麻等，或依医嘱服用铁剂。

　　3、气喘

　　子宫逐渐增大，将膈向上顶，膈肌肉活动幅度减少，胸腔变窄，而发生代偿性呼吸急促，在胎儿先露部未下降之前，这种情况不会减轻。若在闷热季节和空气不流通的地方呆的时间太久，会有呼吸困难与憋气的感觉。应避免到拥护的公共场所，多到户外呼吸新鲜空气。仰卧时若感不舒服，可抬高枕头，采取半坐位，或侧卧姿势。有心肺疾患者如出现气喘要警惕病情变化。

　　4、腰酸背痛

　　妊娠时因激素的影响，关节韧带松驰，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向前移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。为改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。