这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"?"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。

济南阳光女子医院专家提醒女性朋友，在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。

女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。

济南阳光女子医院专家指导，女中学生朋友在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能保证更好地学习。

看过这篇文章的朋友还浏览过：    

心情的好坏直接影响内分泌失调                 用饮食轻松治疗经前综合症

 为什么会出现经前综合症？                    中年女性应重视经前期综合症

 因心情不好引起的内分泌失调怎么治疗          月经－身体的联络信号

 中年女性怎样治疗经前期综合症                 经期为何情绪易激动

温馨提示：如果您有任何不清楚或者更多的疾病方面的问题，可以通过以下方式与医生联系，以便获得帮助：
1、拨打免费咨询热线：0531-8690 0066 ，0531-8690 0055
2、免费QQ在线咨询：QQ号码86538111
3、点击这里在线咨询网络坐诊专家
济南阳光女子医院妇科专家将竭诚为您提供帮助，帮您排忧解难，并保护您的隐私!

济南阳光女子医院提醒广大女性经前期紧张症饮食的原则：

（1）在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生。

（2）Ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙/磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。

 （3）Ⅰ型与Ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，Ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物。

（4）为预防Ⅱ型和Ⅳ型此症的发生，在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。

首先是精神安慰治疗。医生将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。

其次，在医生的指导下使用一些处方药，使病人顺利度过这一时期。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合症患者选择镇静剂；以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状为主的选用前列腺素抑制剂等。

还有就是合理的饮食结构对缓解症状也有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E;摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

再有，让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，并协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。

小编提醒：由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗最佳，此信息内容仅供参考。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，济南阳光女子医院特开设权威专家免费在线咨询解答服务，并为您的隐私保密；也可拨打健康热线： 0531-8690 0066 ， 0531-8690 0055

经前期综合症最常见于30~40岁的育龄女性。典型的经前期综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2~3天最为严重，月经来潮后会突然消失；有些患者的症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3~4天才完全消失。

患经前期综合症的女性身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%~100%.60%的经前期综合症患者有乳房胀痛或体重增加；45%~50%的患者有低血糖症状，约35%的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。经前期综合症的病因目前还不十分清楚，但一般认为和精神社会、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等一些因素有关。

济南阳光女子医院专家提示广大患者，经前期综合症的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数经前期综合症患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。

温馨提示：由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗最佳，此信息内容仅供参考。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，济南阳光女子医院特开设权威专家免费在线咨询解答服务，并为您的隐私保密；也可拨打健康热线： 0531-8690 0066 ， 0531-8690 0055

那么为什么会出现经前综合症呢？济南阳光女子医院专家对此做出解释：

（1）雌、孕激素比例失调：可由雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足而引起；也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下，孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄，而雌激素则通过肾素、血管紧张素、醛固酮系统使水钠潴留，故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。

（2）维生素B6不足：维生素B6可促进体内过多的雌激素的清除，缓和情绪和行为。缺乏维生素B6的话就有可能引起经前综合症。

（3）精神因素：部分患者精神症状突出，情绪波动，精神紧张等均可使原症状加重。

（4）内啡肽学说：由于内啡肤水平的变化可影响精神、神经因素，静脉内给内啡肽可增加催乳激素浓度。动物实验也表明，给予内啡肽后抗利尿激素增高。而内啡肽抑制剂钠络酮作用于内啡肽受体后可改变黄体生成激素的分泌，且β-内啡肽随月经周期而变化，故提出经前期紧张综合征，是黄体期内啡肽浓度改变所致。

济南阳光女子医院专家提醒，预防经前期综合症月经前要注意劳逸结合，避免精神过分紧张，劳累，少吃盐，可以预防和减轻症状。

◆本文由济南阳光女子医院提供，仅供参考。如果您有健康方面的问题可以点击www.nvzi.cc 进行咨询，还可以拨打免费电话咨询：0531-8690 0066，0531-8690 0055；也可以点击在线咨询，或点击QQ：8653 8111在线答疑；我们的专家会即时解答您的问题。

1、女性判断自己是否怀孕的第一信号：

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

3、可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

4、可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

济南阳光女子医院是济南首家专业妇科医院，医院拥有多名资深的妇科专家，在治疗妇科杂症中各有其独特的调理方法，配以国内外先进的诊疗设备，在治疗宫外孕、卵巢囊肿、内分泌失调、白带异常等方面，疗效显著，赢得了广大济南女性患者的信赖和赞誉。

阳光专家提示：注意日常生活中的个人卫生，对女性身体健康有着重要作用，发现出现疾病症状也不要过度紧张，请及时到正规医院确诊，防止情况恶化。

温馨提醒：更多相关问题，可直接咨询在线专家！

　　月经周期属于女性的一种正常生理表现，一般认为是不影响工作和学习的。但是，确实有相当一部分妇女，在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症，并伴有不同程度的全身反应，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情绪不稳定、学习、工作效率下降最为明显和普遍。

　　为什么育龄期妇女会随着月经周期出现上述表现呢？我们知道由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

　　女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两个方面：

　　1、合理安排时间　鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天左右精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段有效时间，抓紧工作或学习，以减少月经期工作或学习的负荷；

　　2、避免不利因素的影响　应正确地科学地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，调动主观积极因素，克服因月经生物钟节律变化而带来的不利影响。

　　女性的一生中，总是会出现生理和心理上的种种波动，于是我们时常问自己，做女人为什么会这样？而这一切，几乎都是由荷尔蒙的不断变化所引起的。

　　在女性人生的每一个生理周期，荷尔蒙都会随之发生变化，尤其是女性最活跃的30年中(生育年龄)，每个月都大大地动荡一次。这就是女性更容易在这方面发生问题的重要原因。

　　青春期：

　　这是人一生中身体和心理变化最惊人的时期。从青春期开始，雌性激素分泌就非常旺盛，可以达到儿童期的8—10倍，并且在20岁—30岁左右时达到最高峰，乳房也随之发育，身材圆润，出现玲珑曲线。

　　月经前后：

　　青春期后，女性便会每月经历一次生理周期，从此开始了荷尔蒙永不停息的波动。体内的各种激素不停地运动，以促成卵子成熟，并使子宫内膜增生至起初的5—10倍，如果没有怀孕的话便会脱落，于是月经来临。

　　怀孕期：

　　排卵后如果卵子受精，受精卵就会植跟于增生的子宫内膜上(着床)。在怀孕期间，体内继续分泌雌性激素和孕激素，体温持续在较高水平。这一系列的生理变化会造成孕妇乳房膨胀、触痛、恶心、呕吐和疲劳等症状。

　　产后：

　　由于在生育过程中胎盘从体内剥落出来，使得荷尔蒙水平突然减少。同时，为了完成身体修复、哺乳等一系列任务，全身的内分泌系统必须全体总动员，极易造成体内荷尔蒙浓度过高或过低。

　　更年期：

　　一般说来，女人到达更年期，各种性激素分泌都会逐渐停止，它所带来的不适包括面热潮红、失眠、焦虑、阴部干燥易发炎、性交疼痛等，这个烦人的过程可能持续3年，也可能持续15年之久。可以说更年期困扰着每一位妇女，也意味着女性青春年华的逝去。